Gözlerin altındaki hassas cilt genellikle takvim yıllarından daha yaşlı görünmenizi sağlayan koyu halkalar, şişlikler ve kırışıklıklar gösterir. Güneş kremi giymek, günlük olarak göz makyajını hafifçe çıkarmak, bol su içmek ve gece yedi ila dokuz saat uyumak gibi olumlu alışkanlıklar, gözlerinizin de dahil olduğu her yerde sağlıklı görünen cildi korumanıza yardımcı olur. Onlarla uyandığınızda hiçbir yiyecek göz halkalarının altında yasaklanamazken, antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri, C vitamini ve mineraller açısından zengin sağlıklı bir diyet sürdürmek, çoğu gün sağlıklı bir parlaklık kazanmanızı sağlar.
Karanlık Çemberlerin Anatomisi
Gözlerin altındaki koyu halkalar, cildin, yaşın ve kalıtımın hiper pigmentasyonu nedeniyle ortaya çıkar. Göz altındaki cilt o kadar incedir ki, mevsimsel alerjiler, kötü yaşam alışkanlıkları veya derin yorgunluğun neden olduğu iltihaplanma nedeniyle, bölgedeki kan damarları her sel bastığında karanlık görünür. Kan damarları dolduğunda, soğuk çay poşetleri, salatalık dilimleri veya hatta bir torba dondurulmuş bezelye gibi topikal tedaviler, kan damarlarının daralmasına ve daha az belirgin görünmesine yardımcı olabilir. Yine de yedikleriniz, güne girdikten sonra bu karanlık çevrelere yardımcı olmaz.
Antienflamatuar Diyet
Vücudunuzu, özellikle cildinizi iltihaplanmaya karşı daha az savunmasız hale getiren bir diyet, koyu halkaları önlemenize yardımcı olabilir. Vücudunuzu serbest radikallerle savaşan bileşikler olan antioksidanlarla doldurmak için bol miktarda taze sebze ve meyve - özellikle brokoli, papaya ve tatlı patates gibi renkli olanlar ekleyin. Vücudunuz kirlilik, güneş ışığı ve sigaradan kaynaklanan serbest radikallerle sürekli temas eder. Çilek ve narenciye gibi meyveler yüksek düzeyde antioksidan C vitamini içerirken, balıklar ve domatesler size antioksidan ve eser mineral selenyum sağlar. Serbest radikal yükünüze katkıda bulunan ve antioksidan beslenme yolunda fazla bir şey sağlamayan kimyasallar ve koruyucu maddelerle dolu olmalarından dolayı işlenmiş gıdalardan ve kızarmış yiyeceklerden kaçının.
Sağlıklı yağlar
Kuru bir yüz, koyu halkaları göstermeye daha yatkındır. Avokado, fındık ve tohumlarda bulunan sağlıklı yağlar, cildinizi nemlendirmeye yardımcı olan yağ asitleri sunar. Ceviz, keten ve yağlı balık gibi somon gibi yaygın olan Omega-3 yağları, vücudunuzun koyu halkalara neden olabilecek iltihapla savaşmasına yardımcı olmak için daha fazla antioksidan güç sağlar. Sulu kalmak cildinizin nem tutmasına da yardımcı olabilir.
Kilo kaybı
Bazen, koyu halkalar, gözün altındaki bölgede gaunt olmuş ve hacim kaybeden bir yüzün sonucudur. Gölgeler daha sonra bölgeyi karanlık ve yorgun ve yaşlı görünmenizi sağlar. Kilo verdiğiniz bölgeleri her zaman kontrol edemezsiniz, ancak her ikisi de cildinizde tam bir ücret olan çarpışma diyetlerinden ve yo-yo diyetlerinden kaçınabilirsiniz. Fazla kilolu değilseniz, günlük aktivitenizi destekleyecek kadar kalori alın. Kesiyor olsanız ve birkaç kilo vermeyi umsanız bile, yediğiniz kalorilerin meyve, sebze ve yağsız protein gibi kaliteli kaynaklardan geldiğinden emin olun.
