Düzenli yemekler
Bir diyabetik uzun süre yemeksiz gidemez. Bir diyabetik düzenli yemiyorsa, kan şekeri seviyesi düşebilir. Diyabet hastaları bir programda atıştırmalık ve yemek yemelidir, çünkü yarım saat kadar kısa bir gecikme kan şekerini düşürebilir, bu da felaketle sonuçlanabilir. Diyabetliler özellikle kan dolaşımında çok fazla insülinin neden olduğu bir reaksiyon olan hipoglisemi olarak bilinen bir duruma eğilimlidir. Bir diyabetik insülin aldığında, kan şekeri düşmeye başlamadan önce 30 dakika içinde bir şeyler yemek önemlidir. Aldığınız insülin dozu, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için tükettiğiniz karbonhidrat miktarıyla da eşleşmelidir.
hipoglisemi
Bir diyabetik yeterli yiyecek yemediğinde, ancak yine de insülin uyguladığında, kan şekeri seviyeleri tehlikeli bir şekilde düşerek hipoglisemiye neden olabilir. Hipogliseminin erken belirtileri arasında baş dönmesi, halsizlik, baş ağrısı, açlık veya titreme bulunur. Kan şekeri çok düşerse, bir kişi karışabilir veya hatta bilincini kaybedebilir. Bazı durumlarda, insülin şoku komaya yol açabilir. Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, tüm diyabet hastaları bazen hipoglisemiye maruz kalsa da, kan şekeri seviyelerinizin ne olması gerektiği konusunda doktorunuzla konuşmalısınız. Kan şekeriniz doktorunuzun önerdiğinin altına düşerse, muhtemelen hipoglisemiksiniz. Hipoglisemi meydana geldiğinde, vücudunuza hızla biraz şeker almanız gerekir. Meyve suyu, süt, birkaç parça sert şeker veya bir çorba kaşığı şeker veya bal, kandaki glikoz seviyelerini geçici olarak yükseltmeye yardımcı olabilir.
Diyet Kontrolü
Diyabet hastalarının genellikle aldıkları insülin dozlarını bir yemek veya atıştırmalık için kaç gram karbonhidrat yediklerine bağlı olarak ayarlamaları gerekir. Bu denge bir kişi için diğerinden farklı olsa da, tükettiğiniz karbonhidratları saymak, sağlıklı bir kan şekeri seviyesini korumanıza izin verir. Ulusal Diyabet Bilgi Takas Merkezine göre, bir diyabet hastasının hastalığını ne kadar iyi yönetebileceği sadece ne yediğine değil, aynı zamanda ne zaman yediğine de bağlıdır. Daha sık yemek, kan şekeri seviyelerini sabit tutmaya yardımcı olabilir. Aralarında atıştırmalıklar bulunan üç düzenli öğünün planlanması, kan şekerinin dalgalanmasını önleyebilir. Yemek veya atıştırmalık yemeden dört saatten fazla gitmemelisiniz. Bu, vücudunuzu gün boyunca yakıtlı tutar.
