Hiçbir karışım veya takviye kilo vermenize yardımcı olmaz - sadece yaktığınızdan daha az kalori yemek bunu yapmanıza yardımcı olur. Çeşitli meyveler, sebzeler ve bitkilerden yapılan bir dizi toz karışım olan Amazing Grass SuperFoods, besin maddeleri bakımından yüksek ve kalorisi düşüktür. Yağları yakacak herhangi bir sihirli bileşen içermeyebilirler, ancak sağlıklı bir kilo verme planına dahil edilebilirler.
İçinde Neler Olduğunu Bilin
Amazing Grass, orijinal formülü, meyvesi, çikolata ve portakal aromalı seçenekleri ve enerji arttırıcılar ve antioksidan açısından zengin ve multivitamin formülleri olarak adlandırılan 10 farklı Yeşil SuperFood tozu sunar. Amazing Grass SuperFoods'un bir porsiyonunda 25 ila 30 kalori, 4 gram karbonhidrat, 2 gram lif, 2 gram protein ve 0 ila 1 gram yağ bulunur.
Bu Kalorileri Sayın
Amazing Grass SuperFoods, kilo kaybı takviyeleri olarak tanıtılmaz. Tozu, besin alımınızı artırmanın bir yolu olarak veya belirli tozlar için günlük meyve ve sebze ihtiyaçlarınızı karşılamanın bir yolu olarak kullanmanız önerilir. Ancak, hedefiniz kilo kaybı olduğunda, takviyenin kalorilerini genel alımınızın bir parçası olarak saymanız gerekir. Günde fazladan 30 kalori fazla görünmese de, alımınızda veya egzersiz rutininizde herhangi bir değişiklik yapmazsanız, bu ekstra günlük kaloriler bir yıl boyunca fazladan 3 kiloya neden olabilir.
Öneri ve Öneriler
Amazing Grass, bir kaşık tozu 8 ons su veya meyve suyu ile karıştırmanızı veya bir smoothie'ye eklemenizi önerir. Kalorileri korumak için, suyla karıştırmak daha iyi olabilir. Ancak, düşük kalorili bir smoothie'ye karıştırabilirsiniz, bu da diyetinizde daha fazla meyve ve sebze almanıza yardımcı olabilir. İyi bir düşük kalsalı karışım, yaban mersini, çilek, ıspanak ve yağsız Yunan yoğurt veya muz, lahana ve badem sütü içerebilir.
Lezzet eklemek için SuperFoods tozunuzu yağsız yoğurt veya yulaf ezmesine de ekleyebilirsiniz. Ya da besin dolu bir tatlı haline getirmek için eki taze kesilmiş meyve üzerine serpin.
Dikkate Alınması Gereken Diğer Şeyler
Amazing Grass SuperFoods tüm yiyeceklerden yapılmış olsa da, diyetinizi tamamlamanıza gerek olmayabilir. Amerikan Beslenme ve Diyetetik Akademisi, sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri almanın en iyi yolunun onları gerçek gıdalardan elde etmektir. Bununla birlikte, 1, 600 veya daha az kalori yerseniz, akademiye göre ek takviyeden yararlanabilirsiniz. Diyetiniz ve Amazing Grass SuperFoods gibi bir takviyeden yararlanıp yararlanamayacağınız konusunda doktorunuza danışın.
