Piknik yumurtası olarak da bilinen bir Scotch yumurtası, sosis ve ekmek kırıntısı karışımı ile kaplanmış ve derin yağda kızartılmış kabuklu, sert yumurtadır. Soğuk servis edilen bu İngiliz muamelesi, kalori veya yağ açısından düşük değildir.
Kalori
Bir Scotch yumurtası tipik olarak tek bir büyük yumurta kullanılarak yapılır. CalorieKing web sitesine göre her bir Scotch yumurtasının yaklaşık 300 kalori vardır.
Besinlerden Kaloriler
Bir Scotch yumurtasının 21 g yağı vardır ve yağdan 189 kalori verir. Yumurta, karbonhidratlardan 64 kalori için 16 g karbonhidrat içerir; ve proteinden 48 kalori için 12 g protein.
hususlar
Bir İskoç yumurtası yemeğinizi almanın uygun bir yolu olsa da, haşlanmış yumurta ve birkaç sosis ayrı ayrı yemeyi düşünün. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, kaynatılmış bir yumurtanın sadece 78 kalori ve iki sosis bağlantısının 103 kalori vardır. Yaklaşık 120 kalori tasarrufu yapabilirsiniz.
