Lite Tuz, normal tuzdan daha hafif veya daha az sodyum içeriğine sahip ticari markalı bir tuz alternatifidir. Morton Tuzuna göre düzenli tuz ve potasyum klorür karışımı içerir. Wisconsin Üniversitesi'ne göre, bir dizi kronik sağlık problemiyle ilişkili kan basıncı koşullarınız varsa Lite Salt sizin için uygun olabilir.
Sodyum
Lite Tuz gibi indirgenmiş bir sodyum ürünü faydalı olabilir, çünkü sodyumun kalp hastalığı, böbrek hastalığı, karaciğer yetmezliği, uzun süreli steroid kullanımı öyküsü ile ilişkili yüksek kan basıncını şiddetlendirdiği bilinmektedir. yükselme baskısı. Bu rakam, yiyeceğinizin sodyum içeriğini ve ekleyebileceğiniz sodyum içeren baharatları içerir. Aşırı sodyum daha fazla su tutmanıza ve ilaçlarınıza müdahale etmenize neden olabilir.
Potasyum İçeriği
Çeyrek çay kaşığı Morton'un Lite Tuz'u, normal sofra tuzu içinde potasyum ve 575 mg sodyum ile karşılaştırıldığında 360 miligram potasyum ve 300 miligram sodyum içerir. Hem potasyum hem de sodyum vücudunuzdaki önemli elektrolitlerdir. Linus Pauling Enstitüsüne göre, konsantrasyonları hücrelerin içinde ve dışında yakından düzenlenir, çünkü elektriğin hücre zarlarından akmasını sağlar, bu da kalp, sinir ve kas aktivitesini mümkün kılar.
Hyperkalemia
Vücudunuzun idrarınızdaki fazla potasyumu ortadan kaldırmasını engelleyen sorunlarınız varsa, Lite Tuz sizin için uygun olmayabilir. Bu problemler arasında akut veya kronik böbrek yetmezliği, ciddi yanık ve travmalardan kaynaklanan doku hasarı, kırmızı kan hücrelerinin rüptürü ve potasyum koruyucu diüretikler, antikoagülanlar ve steroid olmayan antienflamatuar ajanlar gibi ilaçların kullanımı bulunur. Ayrıca aşırı yüksek kan aldosteron seviyesine sahipseniz, potasyumun idrar atılımını azaltan bir adrenal hormon olan Lite Tuzundan da kaçınmalısınız.
Yan etkiler
Sağlıklı bireyler fazla potasyumu güvenle ortadan kaldırabilir. Karın rahatsızlığı, bulantı, kusma ve ishal gibi potasyum takviyeleri ile ilişkili yan etkiler çoğunlukla potasyum klorür tabletleri ile ilişkilidir. Kan basıncı sorunları nedeniyle Lite Tuz kullanıyorsanız, gıda etiketlerini sodyum içeriği için de kontrol etmelisiniz. İşlenmiş gıdalar genellikle ilave sodyum içerir. ve tuz ikamelerinin kullanımı ile ilgili sorularınız varsa doktorunuza danışın.
