Vücudunuzun hayatta kalması ve düzgün çalışması için belirli bir miktarda suya ihtiyacı vardır, ancak diyet, hastalık, ilaçlar ve altta yatan tıbbi durumlar, vücudunuzun ödem adı verilen çok fazla sıvı tutmasına neden olabilir. Ödem zaman zaman ortaya çıkabilir veya bir hastalık nedeniyle sürekli bir semptom olabilir. Doktorunuz sıvı tutulumunuzun nedenini doğru bir şekilde teşhis ettikten sonra, ne kadar suyun tüketilmesi güvenli olduğu konusunda önerilerde bulunabilir. Bazı tıbbi durumlar, komplikasyonları önlemek için su alımını kısıtlamanızı gerektirir.
Günlük Su İhtiyaçları
Su vücutta birçok hayati rol oynar. Sıcaklığınızı normal tutar, eklemlerinizi yağlar ve yastıklar, omuriliğinizi ve diğer hassas dokularınızı korur ve idrara çıkma, terleme ve bağırsak hareketleri ile atıklardan kurtulur. Kusma, ishal veya ateşe neden olan bir hastalıkla savaşırken vücudunuzun su ihtiyacı artar; egzersiz sırasında terlediğinizde; veya sıcak veya nemli havaya maruz kaldığınızda. Günlük su ihtiyacınızı gün boyunca içip egzersizden önce ve sonra veya sıcak havaya maruz kaldığınızda alımınızı artırarak karşılayabilirsiniz. Hastalık Kontrol ve Bilgi Merkezlerini not eder. Susadıktan önce içmek istersiniz ve idrarınız açık renkte olmalı. Koyu sarı idrar, yeterince içmediğinizin bir uyarı işareti olabilir. Genel bir hedef, her gün yaklaşık altı ila sekiz 8 onsluk su elde etmektir.
Ödem Nedenleri
Ödem veya sıvı tutma, vücudunuzdaki dokularda sıvı sıkıştığında ortaya çıkar. Yerçekimi etkilerinden dolayı ödem geçici olabilir; bir süre oturduktan, ayakta durduktan veya hareketsiz olduktan sonra; hamilelik sırasında; veya diyetinizde çok fazla tuza yanıt. Ödem ayrıca kalp hastalığı, böbrek hastalığı, akciğer hastalığı veya tiroid durumu gibi ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Ödemin geçici olduğu durumlarda, tedavi tuz ve alkol alımını sınırlamanın yanı sıra alanı yükseltmeyi ve kompresyon kullanmayı içerir. Bu durumlarda, doktorunuz önermediği sürece su alımını kısıtlamanıza gerek yoktur. Bununla birlikte, neden altta yatan bir tıbbi durumsa, her gün ne kadar su içtiğinizi sınırlamanız söylenebilir.
Kalp Yetmezliği
Kalbin artık vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar kan pompalayamadığında kalp yetmezliği teşhis edilir. Bu, kalp yeterince kanla doldurulamadığında veya yeterince kan dışarı pompalayacak kadar güçlü olmadığında ortaya çıkabilir. Kalp yetmezliği de ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir ve sıvıların normal olarak vücuttan itilmemesi anlamına gelir, bu da sıvının ayaklarda, ayak bileklerinde, göğüste, yüzde ve diğer bölgelerde birikmesine izin verebilir. Kalp yetmezliğiniz varsa, her gün ne kadar sıvı içmeniz gerektiğine dair doktorunuzun talimatlarına uymanız çok önemlidir, çünkü çok fazla tüketmek durumunuzu daha da kötüleştirebilir, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Miktar, genel sağlığınıza, kalp yetmezliğinizin şiddetine ve alabileceğiniz diğer tedavilere bağlı olduğundan, tüm kalp yetmezliği hastaları için belirli bir miktarda sıvı alımı yoktur.
Böbrek hastalığı
Böbreklerin birçok işi vardır - bunlardan biri vücuttaki sıvı dengesini her zaman kontrol etmektir. Sıvılar sürekli olarak böbreklere girer, burada filtrelenir ve kan dolaşımına geri döner veya atılır. Böbrekler sıvıları düzgün bir şekilde filtreleyemezse, ödem gelişebilir. Böbrek hastalığının erken aşamalarında, genellikle sıvı alımınızı kısıtlamanız gerekmez, ancak daha sonraki aşamalarda, Ulusal Böbrek Vakfı'na göre doktorunuz alımınızı kısıtlamayı önerebilir. Her vaka farklıdır, bu nedenle doktorunuzun talimatlarına uyun, çünkü susuz kalmak da sorunlu olabilir.
