Alacer Corp. tarafından üretilen Emergen-C içecek karışımı tozlarının çoğu, doz başına 1.000 miligram C vitamini sağlar. Uygun C vitamini dozu hakkında profesyonel görüşler değişir; Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, günde 1.000 miligramdan fazla C vitamini almadan önce bir doktora danışmanızı önerirken, Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bir hizmeti olan Medline Plus, 2000 miligramı bir 18 yaşın üzerindeki yetişkinler için uygun günlük alım miktarı.
Aşama 1
Emergen-C paketini yırtın ve içindekileri küçük bir bardağa dökün.
Adım 2
Cama dört ila altı ons soğuk su ekleyin. Bir kaşıkla hızlıca karıştırın.
Aşama 3
Hemen Emergen-C'yi için. Ürün talimatları, bu dozun günde toplam iki ila dört doz veya 2.000 ila 4.000 miligram C vitamini için tekrarlanmasını önerir. Bunun hem Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi hem de Medline Plus tarafından önerilen günlük C vitamini alımını aştığını unutmayın, bu nedenle günde bir veya iki dozdan fazla almadan önce bir doktora danışmak isteyebilirsiniz.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Emergen-C paketi
Küçük cam
Kaşık
4 ila 6 ons soğuk su
İpucu
Özel Emergen-C ürünlerinden birini alıyorsanız, günde önerilen toplam doz sayısı yukarıda listelenen iki ila dört arasında değişebilir. Örneğin, çoklu vitamin karışımı için günde sadece bir paket alırsınız.
