Hızlı kas kazanımı elde etmek zor olabilir, ancak GNC'nin Wheybolic Extreme 60 gibi takviyeleri süreci hızlandırmaya yardımcı olabilir. Protein büyüme, doku onarımı ve yağsız kasların korunmasına yardımcı olan gerekli bir besindir. Bu protein tozunun tek bir porsiyonu, 160 lb'lik bir yetişkin için önerilen miktarda olan 60g protein içerir. Bununla birlikte, aşırı protein potansiyel olarak böbrek hasarına neden olabileceğinden protein takviyeleri alırken dikkatli olmalısınız.
Aşama 1
İçme camını 1/2 bardak soğuk su ile doldurun. Ayrıca süt veya seçtiğiniz herhangi bir meyve suyunu da kullanabilirsiniz.
Adım 2
Kavanoza dahil edilen kepçe ile 3 kaşık Wheybolic Extreme 60 tozu ekleyin.
Aşama 3
Sıvıyı bir kaşıkla 10 saniye veya toz eriyene kadar karıştırın.
4. Adım
Sıvıyı olabildiğince çabuk iç. Tüm tozun çözülmemesi mümkündür, bu yüzden çözülmemiş toz dibe batmadan önce sıvıyı içmek en iyisidir.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
İçki bardağı
Soğuk su
Kaşık
İpucu
Her antrenmandan 30 dakika sonra Wheybolic Extreme'i için. Wheybolic Extreme, sabahları ilk işte çalışmayın.
Uyarı
Wheybolic Extreme'in günlük önerilen miktarını aşmayın. Teriniz amonyak gibi kokmaya başlarsa protein takviyeleri almayı bırakın. Bu böbrek problemlerinin bir işaretidir ve bir doktor tarafından kontrol edilmelidir.
