Siyatik sinir, vücuttaki en büyük sinirlerden biridir, çünkü omuriliği pelvise ve bacaklara bağlar. Büyüklüğü ve altta omurgadan çıkması ve pelvisten geçmesi nedeniyle siyatik sinir kolayca sıkışabilir ve siyatik olarak bilinen bir duruma neden olabilir. Siyatik, kas zayıflığı, uyuşma ve leğen kemiği ve bacaklarda ateş ağrısı gibi bir dizi soruna neden olabilir. Bu durumun tedavi edilebileceği birkaç yol vardır.
Aşama 1
Etkilenen bölgelere veya belinize soğuk ve sıcak uygulayın. İlaç depolarından satın alınabilen veya buzun etrafına nemli bir bez sarılarak yapılabilen soğuk paketler, sıkışmış bir sinirin neden olabileceği iltihabı hafifletir ve ayrıca ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan etkilenen sinir kısımlarını uyuşturabilir. Medline Plus'a göre, buz paketleri, sıkışmış bir siyatik sinirin akut semptomlarını yaşadıktan sonraki ilk iki veya üç gün boyunca uygulanmalıdır. Bundan sonra, mikrodalgaya sıcak bir paket koyarak ısı uygulayın. Isı, sıkışmış sinirin çevresindeki kasların gevşemesine yardımcı olur ve bu da bazı basınçların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Adım 2
Sinirden baskı alacak pozisyonlarda dinlenin. Sırt üstü uyuyorsanız, yastık, rulo havlu veya başka bir yumuşak yapı kullanarak dizlerinizi kaldırın. Bu pelvisinizi eğecek ve semptomlarınızı iyileştirebilir. Alternatif olarak, bacaklarınızın arasına bir yastık koymak ve fetal pozisyonda uyumak da rahatlama sağlayabilir.
Aşama 3
Fizik tedavi kullanarak sırtınızı güçlendirin. Mayo Clinic, fizik tedavinin sıkışmış bir siyatik sinir için tedavi sürecinin önemli bir parçası olduğunu söylüyor. Sıkışmış bir siyatik sinir, pelvis veya bel bölgesinde kas ve kemiklerle ilgili sorunların bir sonucu olabilir. Ek olarak, omurga ile ilgili problemler de sinir üzerinde baskı oluşturabilir. Fizik tedavi, anatomik problemleri düzeltmeye yardımcı olabilecek ve sinir basıncına katkıda bulunabilecek sorunları hafifletip durdurabilen, sırttaki kasları güçlendirmeyi amaçlayan invaziv olmayan bir tedavi yaklaşımıdır.
4. Adım
Ağrıyı azaltmak için ilaçlar alın. Ağrıyı sıkışmış bir siyatik sinirden rahatlatabilecek bir dizi ilaç vardır. Aspirin ve ibuprofen gibi reçetesiz steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar, ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorlar ayrıca sinir basıncını hafifletmek için kas gevşetici ilaçlar reçete edebilir. Son olarak, bir dizi antidepresan ve antikonvülsan, sıkışmış bir siyatik sinirin neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için kullanılabilir. Doktorunuz ayrıca sıkışmış sinirin yakınına kortikosteroid enjekte etmeyi de seçebilir. Kortikosteroidler, hasarlı sinir çevresindeki ağrı ve uyuşma için rahatlama sağlamaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar bileşiklerdir.
Adım 5
Sorunu cerrahi olarak düzeltin. Genel olarak, ameliyat sadece sıkışmış bir sinir nedeniyle üç aydır şiddetli ağrı ve semptomlar yaşayan veya bağırsaklarının veya mesanelerinin kontrolünü kaybediyorsa önerilir. Ameliyatla, siniri sıkıştıran yapı sinirden baskı almak için çıkarılır veya yeniden konumlandırılır. Cerrahi genellikle son çare olarak kullanılır, ancak Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre, esas olarak bir bacağıyla sınırlı semptomları olan hastaların, sıkışmış sinirlerinin ameliyatla başarıyla düzeltilme şansı yüzde 90'dır.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Yastık / rulo havlu
Isı ve buz paketleri
