Texas Heart Institute'a göre kalp bypass cerrahisi, Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın kalp cerrahisi türüdür. Prosedür, kalbe kan akışını ve oksijeni iyileştirmek için bloke arterlerin etrafındaki kanı yeniden yönlendirir veya "atlar".
Kalp bypass ameliyatından sonra egzersiz, iyileşmenin önemli bir bileşenidir. Uzmanlar, güvenli bir şekilde egzersiz yapmak ve mümkün olan en kısa sürede aktif bir yaşam tarzına geri dönmek için aşağıdaki adımları önermektedir.
Hastanede Egzersiz
Erken hareket etmeye başlayın. Hala hastanedeyken, koridorda yukarı ve aşağı yürüyüş gibi hafif gözetim altında egzersiz yapmanız teşvik edilecektir. Texas Heart Institute, yoğun bakım ünitesinde ilk bir ila üç gün olmak üzere yaklaşık bir hafta hastanede kalmayı bekleyebileceğinizi söylüyor.
Güçlenmek için Kardiyak Rehabilitasyon
Kalp cerrahisi rehabilitasyon egzersizlerine başlayın. Hastaneden ayrıldıktan sonra, çoğu kalp bypass hastası doktor gözetiminde kardiyak rehabilitasyon programına kaydolur. Bu rehabilitasyon, denetimli ve yakından izlenen egzersizi içerecektir. Mayo Clinic'e göre, kardiyak rehabilitasyonun hedefleri bypass ameliyatından sonra güç kazanmanıza, durumunuzun kötüleşmesini önlemenize ve gelecekteki sağlık sorunları riskinizi azaltmanıza yardımcı olmaktır.
Kalbiniz için yürüyün
Yürü, yürü, yürü. Göğüs Cerrahları Derneği veya STS, yürümenin bir kalp bypassından sonra en iyi egzersiz şekli olduğunu belirtir, çünkü vücutta ve kalp kasında dolaşımı arttırır. Ameliyattan yaklaşık bir hafta sonra, yürüyüş için dışarı çıkacak kadar iyi olmalısınız.
Kendi hızınızda yürüyün ve hızı ve mesafeyi kademeli olarak artırın. Harvard Health Publishing, işinizi yaparsanız günde iki kez veya daha fazla dışarı çıkmanızı önerir. Dış ortam sıcaklığı 40 dereceden düşük veya 80 dereceden yüksekse, STS yürüyüşünüzü kapalı bir alışveriş merkezine götürmenizi önerir.
Merdiven Çıkmaya Başlayın
Merdivenleri çık. Muhtemelen günlük hayatınızda dolaşmak ve çalışmak için zekice manevra adımları başlattınız. Doktorunuz size farklı bir şey söylemedikçe, ameliyattan birkaç hafta sonra egzersiz rutininize merdiven çıkma eklemeniz gerekir. Küçük yükseklikteki basamaklara tırmanarak başlayın ve yavaş yavaş daha büyük adımlara geçin. Küpeşte kullanırken, kollarınızla kendinizi yukarı çekmeyin. Bunun yerine, vücudunuzu adım adım yukarı taşımak için bacaklarınızı kullanmalısınız, diyor STS.
Ağır Kaldırma Yok
Ağır bir şey kaldırmaktan kaçının. 10 pounddan daha ağır bir şey almak, ameliyattan sonraki ilk altı hafta boyunca tıbbi ekibiniz tarafından şiddetle tavsiye edilmeyecektir. Buna çocuk taşıma, yiyecek, valiz, çim biçme ve mobilyalar dahildir.
Düşük Etkili Kardiyo Başlat
Ameliyattan yaklaşık altı hafta sonra hafif aerobik, ev işleri ve bahçecilik ekleyin. Düşük etkili bir aerobik dersine kaydolmak isteyebilirsiniz. STS, vakumlama ve çamaşır yıkama gibi ağır ev işlerinin ve orta derecede yorucu bahçeciliğin artık iyi olduğunu belirtiyor. Ayrıca, köpeğinizi tasma üzerinde yürümek, iyileşmenizde bu noktada iyi bir egzersizdir.
Normale geri dön
Normal aktivitelere devam edin. Kalp bypass ameliyatınızdan yaklaşık üç ay sonra, STS'ye göre çoğu egzersize izin verilecektir. Doktorunuzun durumu ile futbol, futbol, beyzbol, tenis, yüzme, golf ve motosiklet sürme gibi spor ve eğlence aktivitelerine katılabileceksiniz.
Ağır ev işleri ve kürek çekme ve kazma gibi yorucu bahçeciliğe de izin verilecektir. Normal, aktif bir yaşam tarzına geri dönecek kadar güçlü hissedene kadar tüm aktiviteleri kademeli olarak artırın.
İpucu
Doktorunuzdan ve fizyoterapistinizden gelen talimatları izleyin. Nasıl egzersiz yapacağına dair talimatlarına ne kadar yakın kalırsanız, o kadar hızlı iyileşirsiniz ve kalp bypass'ınızı takip ettiğinizde daha iyi hissedersiniz.
Fiziksel aktiviteyi bol dinlenerek dengeleyin. Kalp bypassından sonraki ilk birkaç hafta boyunca gün boyunca şekerleme yapmanız gerekebilir. Yorgun hissediyorsanız egzersiz sırasında sık sık dinlenin.
Uyarı
Nefes darlığı, baş dönmesi, bacak krampları, olağandışı yorgunluk veya göğüs ağrısı yaşıyorsanız egzersiz yapmayı bırakın, STS'yi uyarır. Bu belirtiler devam ederse doktorunuza bildirin.
