Zerdeçal, 2000 yıldır Hindistan ve Çin'de pişirme, boya ve Ayurveda tıbbında kullanılan parlak sarı bir bitkidir. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, anekdot kanıtları, özellikle artrit vakalarında yumuşak dokunun iltihaplanmasını içeren birçok hastalık ve durumun tedavisi için etkinliğine işaret ediyor. Daha yakın zamanda, zerdeçal, artrit ve diğer kas-iskelet sistemi tedavisi için Batı sağlık uygulayıcılarından dikkat çekti. Bununla birlikte, zerdeçal yan etkilere, özellikle kanın incelmesine neden olabilir. Bu bitkisel tedaviye başlamadan önce bir uygulayıcıya danışın.
Aşama 1
Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi'ne göre, araştırmanın ameliyattan sonra iltihaplanmayı hafifletmede steroid olmayan antienflamatuar ilaçlara göre daha üstün olduğunu gösteren Ekstra Sağlık Üniversitesi'ne göre, ağrı, iltihap ve sertliği azaltmak için romatoid ve osteo artrit vakalarında zerdeçal kullanın.
Adım 2
Zerdeçal tablet yerine kapsül formunda alın. Tabletler ısıtılır ve şekillerini korumalarına yardımcı olmak için bir dengeleyici eklenir. Isıtma, bitkinin gücünü azaltırken, kapsüller dondurularak kurutulur, daha taze kalır. Önerilen doz günde üç kez 250 ila 500 mg'dır.
Aşama 3
Zerdeçalı zencefil ile birleştirin, iltihaplanmanın eklenmesi için Dr. Andrew Weil'i önerir. Zencefil, şişliği ve sertliği azaltan anti-enflamatuar bileşikler içerir. Her iki otu da aynı anda kapsüllerde alın veya 15 ila 30 dakika boyunca iki bardak kaynar suda her bir bitkiden bir inçlik bir parça demleyerek bir çay yapın. Otları çıkarın ve tatlandırmak için bal veya stevia ekleyin.
4. Adım
Her iki maddenin etkisini arttırmak için artrit için bitkisel bir rutine bromelain enzimini ekleyin. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC, sert bilimsel çalışmalar bu kullanımları desteklemese de, Ayurveda tedavisinin anekdot kanıtlarının, bu iki bitkinin hem artrit ağrısının tedavisinde etkili olduğunu hem de daha da güçlü olduklarını göstermektedir.. Bromelain kapsül formunda mevcuttur.
Adım 5
İltihaptan kaynaklanan ağrı ve sertliği azaltma yeteneklerini geliştirmek için yemek yerine artrit için bitkisel tedavi planında yer alan zerdeçal ve diğer bitkileri alın. Gıda ile alındığında, eklem dokusundan ziyade sindirim üzerinde daha fazla hareket etme eğilimindedirler.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Zerdeçal
Zencefil
Bromelain
İpucu
Bromelain, ağırlıklı olarak yapraklar ve deriden ananaslardan ekstrakte edilen bir enzimdir. Ananas yemek, özellikle zerdeçal alırken yapıldığında artrit ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Uyarı
Zerdeçal, bromelain ve zencefil kanı inceltebilir ve sadece eğitimli bir sağlık pratisyeninin gözetimi altında kullanılmalıdır. Bunları, coumadin veya warfarin gibi kanı inceltmek için kullanılan ilaçlarla birleştirmeyin.
Bu bitkileri kullanırken kanama olursa, derhal almayı bırakın ve tıbbi yardım alın.
