Hamilelik, bir kadının vücudunda muazzam bir değişiklik yaratır. Hormon seviyeleri yükselir, vücudu şekil, ağırlık ve oran değiştirir, kan hacmi artar ve tüm sistemleri sadece ihtiyaçlarını değil, doğmamış bebeğinin ihtiyaçlarını da karşılamak için daha çok çalışır. Bu, birçoğu rahatsız olan çeşitli semptomlara yol açar. İştah kaybı bir istisna değildir; birçok kadın hamilelik sırasında zaman zaman yemek istemiyor veya yemek yiyemiyor.
Zaman aralığı
İştah kaybı hamilelik sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir; birçok kadın için en erken belirtilerden biridir. Heidi Murkoff ve Sharon Mazel, "Beklerken Ne Beklemelisiniz?" Kitaplarında bulantı ve kusmanın hamileliğin oldukça erken başlayabileceğini; bazı kadınlar bu belirtileri gebeliğin dördüncü haftası kadar erken yaşarlar. Çoğu kadın, ilk üç aylık dönemde bir zamanlar favorileri olan yiyeceklerin ertelendiğini hisseder ve birçoğu, bulantıya neden olabilecek herhangi bir şey yeme arzusu eksikliği ile birlikte, herhangi bir şeyi tutmakta zorlanır.
süre
Bazı kadınlar ikinci üç aylık dönemde iştahlarının iyileştiğini buluyor. Notlar Dr. Raymond Poliakin, "Doğum Uzmanınıza Sormayı Düşünmedikleriniz" adlı kitabında, ilk üç aylık dönemde sık görülen birçok semptom, ikincisi boyunca, sadece üçüncüsü sırasında geri dönmektedir. Hamileliğin üçüncü trimesterindeki kadınlar, iştahları fazla olmayabilir, çünkü giderek artan bebekleri midelerine doğru iter, kapasitesini azaltır ve bir seferde birkaç ısırıktan daha fazlasını yemeyi zorlaştırır.
hususlar
Hormonlar ve bebek büyüklüğü, bir kadının hamilelik sırasında çok fazla iştahı yokmuş gibi hissetmesinin tek nedeni değildir. Birçok kadın sindirim sisteminin yavaşlaması nedeniyle bağırsak gazına sahiptir, bu da midenin dolu ve şişkin hissetmesini sağlayabilir. Ayrıca, üst midenin sfinkteri Murkoff ve Mazel'in hamilelik sırasında gevşediğini, yani mide asidinin ikinci ve üçüncü trimesterlerin ortak bir şikayeti olduğunu unutmayın. Yemek yemek genellikle asit mide rahatsızlığını şiddetlendirdiğinden, kadınlar semptomları önlemek için kendilerini yemek istemiyormuş gibi hissedebilirler.
Önleme / Çözüm
Hamilelik sırasında iştah kaybının bazı nedenleri kaçınılmazdır, ancak diğerleri evde birkaç ilaçtan bir miktar fayda sağlayabilir. "Gebelik ve Doğum" adlı kitabında Dr. Miriam Stoppard sık sık küçük öğünler önermektedir. Bunlar midenin çok dolu hissetmesini önler, bulantıyı önlemeye yardımcı olur ve asit reflüsünü azaltır. Bazı kadınlar zencefil, çay veya zencefilli gazozda olduğu gibi rahatsız edici semptomları azaltmaya yardımcı olur ve iştahı geri yükler.
Uzman Görüşü
Birçok kadın hamilelik sırasında iştahsızlığın gelişmekte olan bebeklerini olumsuz yönde etkileyeceğinden endişe ediyor. Genel olarak, ilk üç aylık dönemde sınırlı iştah sorunu yoktur. Dr. Poliakin, bazı kadınların ilk üç ayında kilo vermek için çok az yediklerini belirtiyor. Daha sonra hamilelikte, çoğu kadın kayıp kiloyu telafi etmek ve gebeliğin geri kalanında uygun şekilde kazanmak için yeterince iyileşir. Şiddetli iştahsız kadınlar için, doktorlar ciddi eksiklikleri önlemek için vitamin reçete edebilirler. Poliakin, iştahı ne olursa olsun, hamile kadınların yeterli miktarda su içtiklerinden emin olmaları gerektiğini, böylece yeterli hidrasyonu sürdürdüklerini belirtiyor.
