Çocuğunuza yüzmeyi öğretmek ve onu düzenli olarak yüzmeye teşvik etmek hem sağlığı hem de güvenliği için önemli faydalar sağlayabilir. Özellikle sıcak bir günde, yüzme, sağlıklı bir fiziksel ve sosyal aktiviteyi teşvik ederken serin kalmanın bir yoludur. Yıl boyunca aktif bir yaşam tarzını teşvik etmek için çocuklarınızı soğuk aylarda kapalı havuzlara götürün.Yüzme, diğer bazı aktivitelerden daha etkili bir egzersiz sağlar.
Emniyet
KidsHealth.org'a göre, boğulma 5 ila 24 yaş arasındaki insanlar için ikinci önde gelen ölüm nedenidir. Çocuğunuza yüzmeyi öğreterek, sadece daha güçlü bir yüzücü olmayacak, aynı zamanda suda değerli bir deneyim kazanacaktır. Bu deneyim, çocuğunuz yanlışlıkla korunmasız bir havuza düşerse veya plajda bir dalma akımı ile derin suya çekilirse acil durum riskini büyük ölçüde azaltır.
Fiziksel sağlık
24 Saat Fitness'e göre yüzme, kalp ve akciğer sağlığını destekleyen, gücü ve esnekliği artıran, dayanıklılığı artıran ve hatta dengeyi ve duruşu geliştiren mükemmel bir kardiyovasküler egzersizdir. Buna ek olarak, yüzme, çocuk diyabeti ile bağlantılı olan çocukluk obezitesini önlemenin bir yoludur, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerini not eder. Yüzme ayrıca eklemlere ve bağ dokularına diğer egzersiz formlarından daha az zorlama yapar.
Duygusal sağlık
Çocuğunuzu yüzmeye teşvik etmek zihinsel ve duygusal sağlığını da geliştirebilir. Suyun doğal yüzdürmesi, diğer egzersiz türlerinden daha rahatlatıcıdır, 24 Saat Fitness. Buna ek olarak, CDC insanların yüzerken daha uzun süre egzersiz yapma eğiliminde olduğunu buldu. Yüzme ayrıca genel ruh halini iyileştirebilir ve depresyonla mücadeleye yardımcı olabilir, CDC'yi not ediyor.
