UCLA Öğrenci Beslenme Bilinçlendirme Kampanyası'na göre, doğru su tüketimi, vücudun ciltteki yağ üretimini ne kadar iyi koruyabileceği ve düzenleyebileceği de dahil olmak üzere sağlık ve zindeliğin birçok farklı yönünü etkiler. Aşırı yağlı bir cildiniz varsa, uygun miktarda su içmek potansiyel olarak cildinizin yağ üretimini düzenlemenize yardımcı olabilir, böylece zamanla daha az yağlı hale gelir.
Suyun Vücuttaki İşlevleri
Su, vücudun organlarının ve sistemlerinin düzgün çalışmasını sağlamanın hayati bir parçasıdır. Cilt aslında bir organ olduğundan, cildi içerir. Cildiniz susuz kaldığında, cilt solgun, kuru ve çatlamış olabilir. Ciltteki yağ bezleri, yağlı cilt ve akneye yol açan hidrasyon eksikliğini telafi etmek için aşırı yağ ve sebum üretmeye başlayacaktır. Ciltteki aşırı yağ üretimini düzeltmek için gün boyunca yeterli su tüketmek önemlidir.
Yağlı Ciltlere Etkileri
Her gün 64 ila 80 ons su için, içeride ve dışarıda tüm vücudu etkili bir şekilde nemlendirir ve nemlendirir. Cilt düzgün bir şekilde hidratlandığında, yağ bezleri beyinden fazla yağa artık ihtiyaç duyulmadığına dair sinyaller alacak ve sonuç olarak ciltteki yağ üretimini yavaşlatacaktır. Bu, cilt yağlarının normalleşmesine ve akne kopmalarının azalmasına neden olur.
Tüketim Yöntemleri
Gün boyunca içme suyu zor olabilir, özellikle yoğun bir programınız varsa. Her gün doğru miktarda su tüketmenizi sağlamanın bir yolu, gün boyunca yudumlayabileceğiniz bir paslanmaz çelik su şişesi taşımaktır. Sade su sizin için lezzetli değilse, suyun tadını daha ferah ve lezzetli hale getirebilecek biraz lezzet ve C vitamini ekleyen çeyrek limon ekleyin.
hususlar
60 gün boyunca uygun miktarda su tükettikten sonra yağlı cildiniz düzelmezse doktorunuza danışın. Rosacea, sedef hastalığı veya lupus gibi başka tedavi gerektiren başka bir yağlı cilt rahatsızlığınız olabilir. Doktorunuz suyun düzelmeyebileceği durumunuz için doğal veya reçeteli tedaviler önerebilir.
