General Mills, meyve derisini görünüş ve doku olarak andıran ancak besin değeri olmayan bir meyve aromalı atıştırmalık olan Fruit Roll-Ups üretir. Toplayıcılar glutensiz ve yağsızdır. Çocuklar için yeni bir atıştırmalıktır ve ilave C vitamini içerirler. Besinsel olarak, şekerden daha iyi bir atıştırmalık olabilirler, ancak Meyve Roll-Upları taze veya kuru meyvelerle karşılaştırdığınızda çok iyi birikmez.
malzemeler
Fruit Roll-Ups Variety Pack kutusunda listelenen Fruit Roll-Up'lardaki bileşenler arasında konsantre, mısır şurubu, kurutulmuş mısır şurubu, şeker ve kısmen hidrojenlenmiş pamuk tohumu yağı içeren armutlar bulunur. Fruit Roll-Ups ayrıca yüzde 2 veya yüzde 2'den az sitrik asit, sodyum sitrat, asetillenmiş monogliseritler, meyve pektin, dekstroz, maltik asit, askorbik asit, doğal lezzet ve aşağıdaki gıda boyasını içerir: mavi 1, kırmızı 40 ve sarılar 5 ve 6.
Beslenme
Bir Meyve Toplaması 50 kalori içerir. 1 g yağ içerir - ancak doymuş veya trans yağ içermez - 7 g şeker ve 0 protein dahil 12 g toplam karbonhidrat. Roll-Up, önerilen günlük C vitamini miktarının yüzde 10'unu içerir.
hususlar
Öncelikle boş kaloriler oldukları için Meyve Toplayıcılarının tadını sadece zaman zaman çıkarın. Mısır şurubu ve şekerden gelen bu atıştırmalıktaki rafine karbonhidratlar, gerekli vitamin, mineral ve diğer besin maddelerinden yoksundur.
Alternatifler
Daha yoğun bir atıştırmalık için taze meyve veya kuru meyve düşünün. Örneğin, yarım bardak taze armut dilimleri 41 kalori, 2 g diyet lifi ve 6 g şeker dahil 11 g karbonhidrat içerir. Taze armut dilimleri ayrıca potasyum, C vitamini ve birkaç mikro besin içerir. Çeyrek bardak kuru erik 112 kalori, 15 g şeker ve 3 g diyet lifi dahil 29 g karbonhidrat içerir. Kuru erik ayrıca A vitamini, kalsiyum, demir, potasyum ve birkaç mikro besin içerir.
