Meghan Trainor, 2014 yılında büyük ganimet marşı "All About the Bass" ile sahneye çıktığı günden bu yana vücut güveninin bir işareti oldu. Son zamanlarda yeni nişanlı yıldız, 20 kiloluk bir kilo verdiğini ortaya koydu. Daha da müthiş olanı, kilo verme nedenlerinin kendini sevmeye ve sağlıklı olmak istemesine dayanmasıydı.
Eğitmen E'ye bölündü! Sağlığına ve zindeliğine odaklandığını, sağlıklı bir diyet yiyerek 20 kiloyu düşürdüğünü ve yapışabileceği bir egzersiz rutini bulacağına dair haberler. Motivasyonu sadece nişanlı Daryl Sabara ile koridorda yürüdüğü için değil, gelecekteki çocukları uğruna zayıflamaktı. "Bir gün çocuklarımız olacak, " diye açıkladı onlara. "O çocuklar için en sağlıklı olabilmek istiyorum." Tatlı değil mi?
üzerinde
Entertainment Tonight'a, gelecekteki Bay Trainor'un sağlık ve zindelik konusundaki olumlu görüşünden sorumlu olduğunu ve hayatının en iyi şekline girmesine yardımcı olduğunu söyledi. “Tüm hayatımı değiştirdi. Benim için yemek pişirdi ve bana yemek yapmayı öğretti” diye bağırdı. "Zihinsel olarak bile daha sağlıklı ve egzersiz yaparsanız nasıl daha iyi hissedebileceğinizi öğretti."
Antrenör sadece antrenman yapmaktan hoşlanmaz - tamamen ona aşıktır. Ve ikinci vokal kord ameliyatından sonra daha iyi bir zihinsel yere girmesine yardımcı oldu. "İkinci ameliyatımdan sonra bu karanlık yere gittim ve 'Antrenman yapmak istiyor musun?' Ben de 'Hayır, ama iyi' gibiydim. Ama şimdi onu seviyorum. Takıntılıyım ve daha iyi hissetmedim."
üzerinde
Eğitmen tamamen bir şeyin üzerindedir. Yakın tarihli bir çalışma, egzersize aşık olmanın sırrının zihninizi değiştirmek kadar basit olduğunu buldu. Düzenli olarak aktif kadınlar, çalışmayı, sosyal bağlantı, rahatlama ve başarı duyguları dahil olmak üzere, mutluluk getiren hayattaki her şeyle uyumlu olarak görürler. Egzersizi bir angarya olarak gören insanlar genellikle sonuçları görmedikleri için çabucak vazgeçerler. Temel olarak, egzersizle "takıntısı" onu başarılı kılıyor.
Peki Grammy kazananı nasıl ter atıyor? Diğer yıldızlar pahalı eğitmenlere güvenirken, özel fitness stüdyolarında tonlarca pahalı ders alırken ya da evdeki süslü spor salonlarına bir sürü nakit para düşürürken, Trainor'un yöntemi çok daha bütçe dostu - ve onu terk etmek zorunda bile değil ev bir egzersiz almak için. Focus T25'i, her gün farklı bir vücut bölümüne odaklanan 25 dakikalık bir rutin olan Shaun T programı ile kullanıyor ve bundan daha fazla heyecanlanamıyordu. "Harika. DVD'leri aldım. Takıntılıyım, " dedi Amazon'da 75 dolardan daha az satan program hakkında.
üzerinde
Diyetine gelince, basit, sağlıklı ve temiz tutar. Buzdolabında her zaman tuttuğu beş şey su, limon, hindi, kereviz ve tavuk.
Antrenörün sağlık ve zindelik ethos'u tamamen ferahlatıcı ve ilham vericidir. Kilo verme motivasyonlarının, bakmakla ve duygu ile ilgili her şeyle - belirli bir şekilde çok az ilgisi vardı, bu da onu kitabımızda tam bir vücut güveni rol modeli haline getiriyor!
Daha sağlıklı yaşam bilgisi ister misiniz? Bu LIVESTRONG makalelerine göz atın:
Sabah Almak İçin Bir Sebep mi Gerekiyor? İşte 7 tane!
Şaplak ve Kuru Büyüler? 10 Ünlülerin İnanılmaz Dürüst Seks İtirafları
60'dan Fazla 10 Ünlü Sıcak Bod Sırlarını Paylaşıyor
Ne düşünüyorsun?
Daha iyi görünmek ya da daha iyi hissetmek için egzersiz yapıyor musunuz? Trainor'un 20 kiloluk kilo kaybı hakkında ne düşünüyorsun? Egzersiz DVD'lerini denediniz mi? Yorumlarda ne düşündüğünüzü bize anlatın.
