Evrim teorisinin arkasında olan 19. yüzyıl biyoloğu Charles Darwin, yaşamı boyunca laktoz intoleransı da dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklarla teşhis edildi. Bununla birlikte, 2011 Tarihsel Klinikopatoloji Konferansı'nda sunulan bulgular bulaşıcı hastalığın semptomları için olası suçlu olduğuna işaret etmektedir. Darwin'in acı çekmesinin nedeni ne olursa olsun, laktoza tahammülsüzseniz, muhtemelen GI sıkıntısıyla ilgili olabilirsiniz. Sadece bir bardak süt içmek midenizi rahatsız edebilir ve hatta migren baş ağrılarına yol açabilir.
Laktoz intoleransını anlama
İnce bağırsakta üretilen bir enzim olan laktaz, süt ürünlerinin sindiriminde önemli bir rol oynar. Enzim, laktoz adı verilen bu gıdalardaki şekeri parçalar. Vücudunuz çok az laktaz ürettiğinde, süt ürünlerini tükettikten sonra hatırı sayılır derecede rahatsızlık hissedebilirsiniz. Laktoz düzgün şekilde parçalanmaz, kalın bağırsaktaki bakterilerle etkileşime girmesine izin verir. GI ile ilişkili yaygın etkiler arasında karın rahatsızlığı, gaz, ishal, şişkinlik ve bulantı bulunur. MayoClinic.com'a göre, bu belirtiler laktoz tüketiminden 30 dakika ila iki saat sonra ortaya çıkabilir.
Migren
Cincinnati Üniversitesi'nde stajyer olan Dr. Jonathan Bernstein'e göre, sindirim durumunun GI sorunlarına yol açacağı açıktır, ancak laktoz intoleransı da baş ağrısı olarak ortaya çıkabilir. Özellikle migren, süt ürünleri tarafından tetiklenebilir. Beyindeki kan damarlarının daralması ve genişlemesi bu şiddetli baş ağrılarıyla ilişkili semptomlara neden olur. Daralma damarları vücut zayıflığına, uyuşukluğa ve görme sorunlarına neden olur; damarlar daha sonra büyüdüğünde, baş ağrınız olur. Migren kafanızın bir veya iki tarafını etkileyebilir ve günlerce sürebilir.
Sebep olmak
Bir dizi iç ve dış faktör, migren gelişimine katkıda bulunabilir, ancak gıda intoleransı da önemli bir nedendir. Genellikle gıda alerjileri ile karıştırılan hoşgörüsüzlük, sindirim sisteminizin yiyeceklerdeki belirli maddeleri işleyememesini içerir. Rush Üniversitesi Tıp Merkezi, laktoz intoleransının süt gibi en yaygın ve tüketen süt ürünleri olduğunu bildiriyor migrenlere yol açabilir. Bu baş ağrılarına diyet migreni denebilir. 2003 "Gıda Alerjisi: Gıda ve Gıda Katkı Maddelerine Olumsuz Tepkiler" kitabına göre laktaz eksikliği ile diyet migrenleri arasındaki ilişki için bazı bilimsel kanıtlar bulunmaktadır.
tedavi
Ağrı kesiciler ve reçeteli ilaçlar migren tedavisine yardımcı olabilir; Bununla birlikte, baş ağrılarınızın altında yatan neden laktoz intoleransı ise yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir. Süt, peynir, yoğurt ve diğer süt ürünleri gibi migreni tetikleyen yiyecekleri alımınızı kısıtlamak etkili olabilir, ancak aynı zamanda zor olabilir. Amerikan Diyetisyenler Derneği, vücudunuzun sınırlı miktarlarla başa çıkıp baş edemeyeceğini görmek için az miktarda laktoz içeren gıdalar yemeyi önerir. Sütten kaçınmak da sizi yeterli miktarda kalsiyum almama riskine sokar, bu nedenle yeşil, yapraklı sebzeler gibi diğer yüksek kalsiyum içeren yiyeceklerin alımını arttırmak önemlidir.
