Burnunuzun sorumlu olduğu görevlerden biri, havanın ciğerlerinize girmeden önce nemlendirilmesi ve ısıtılmasıdır. Burnunuzun içi, burun pasajlarınızın yüzeyine çok yakın olan küçük kan damarları içerir. Burun kanaması, aynı zamanda burun kanaması olarak da adlandırılır, bu küçük kan damarları hasar gördüğünde ortaya çıkar. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, burun kanamalarının en yaygın nedenlerinden biri, kafein sonucu ortaya çıkabilecek burun pasajlarında kuruluktur.
fizyoloji
Kahve, soda, çay ve enerji içecekleri gibi içeceklerde çok fazla kafein içmek, vücudunuzu kurutur, burun pasajlarınızın mukoza zarlarından nem çeker. Burun pasajlarınız kuruduğunda, tahriş olur ve iltihaplanırlar, bu da kan damarlarının yaralanmasını ve burun kanamasına neden olma olasılığını artırır. Burun pasajlarınız kuru olduğunda, burnunuzu almaktan veya şiddetle ovalamaktan kaynaklanan küçük bir yaralanma bile burun kanamasına neden olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, ılımlı kafein alımı günde üç, 8 onsluk bir fincan kahve veya 250 miligramdır. Kafeine duyarlı olmadıkça, bu miktar genellikle herhangi bir yan etkiye neden olmaz.
Burun Kanaması Tedavisi
önleme
Kafein kaynaklı burun kanamasını önlemenin en iyi yolu kafeinden tamamen kaçınmaktır. Bu sizin için gerçekçi değilse ve kafein başka sorunlara neden olmazsa, burun kanaması riskinizi azaltmak için vücudunuzu - ve burun pasajlarınızı - yağlamak için alabileceğiniz birkaç önlem vardır.. Kahve, çay ve soda gibi susuz içecekler arasında su ve meyve suyu gibi nemlendirici içecekler tüketerek sıvı alımınızı artırın. Sıcak bir duş sırasında derin nefesler alın. Buhardaki nemi solumak, burun pasajlarınızı nemlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca bir tava sıcak suya yaslanabilirsiniz, ancak kendinizi yakmamaya dikkat edin. Kuru kış aylarında yatağınızın yanına bir nemlendirici yerleştirin. Bütün gece kuru havada nefes almak burun pasajlarınızı kurutur ve kafein içtiğinizde burun kanamasına daha yatkın hale gelir. Bir nemlendirici havaya nem ekleyerek burun pasajlarınızı nemli tutar.
hususlar
Herkesin kafeine duyarlılığı farklıdır. Bazı insanlar büyük miktarlarda kafeini tolere edebilirken, küçük bir miktar bile burun kanaması da dahil olmak üzere olumsuz yan etkileri tetikler. Vücudunuza dikkat edin ve alımınızı buna göre ayarlayın. Ara sıra burun kanamaları yaygın olmakla birlikte, düzenli burun kanamaları, kan pıhtılaşma bozukluğu, burun tümörü veya lösemi gibi altta yatan bir tıbbi bozukluğa işaret edebilir. Düzenli burun kanaması yaşarsanız veya tek bir burun kanaması 20 dakikadan fazla devam ederse doktorunuza başvurun.
