Aday diyet planı evre 1, birkaç gün ila bir hafta süren detoksifikasyon aşamasıdır. Yöntemler farklıdır, ancak esas olarak salata ve haşlanmış sebze yemekten oluşabilir. Bu başlangıç aşamasından sonra, biraz daha geniş bir yiyecek çeşidi içeren ana aşama başlar.
Candida Diyet Haftası 1
Dickinson Koleji'nden PDNina Yasharpour, RDN, LDN, kandida diyetlerinin genellikle detoksifikasyonla başladığını yazar. Yöntemler, hızlı, kolon temizliği, sebze suyu temizliği veya sebze diyetini içerebilir. Araştırmalar, detoks planlarının güvenliği ve etkinliği hakkında hiçbir kanıt göstermemektedir.
Aşama 1'de yemek için Candida diyet gıdaları plana göre değişebilir. Bir versiyon aşağıdakileri içerir: tarlasız sebzeler, düşük şekerli meyveler, organik yumurtalar, otlar, baharatlar ve sağlıklı yağlar.
Tartarsız sebzelere örnek olarak kuşkonmaz, patlıcan, brokoli, lahana, lahana, salatalık, rutabaga, kabak, domates ve Brüksel lahanası verilebilir. İzin verilen meyveler limon, limon, avokado ve zeytindir. Yağlar arasında hindistancevizi yağı ve zeytinyağı bulunur.
Candida Diyeti Ana Aşaması
Aday diyetlerinin ana aşaması, basit şekerler ve beyaz ekmek gibi düşük lifli karbonhidratları ortadan kaldırmayı savunur, çünkü savunucular mantarın bu gıdalar üzerinde büyüdüğünü söylüyorlar. Bira, fırın ürünleri, sirke, mantar ve şarap gibi maya içeren yiyecekler de hariç tutulmuştur. Buna ek olarak, yemek planları kafeini en aza indirmeyi ve bazı süt ürünlerinden ve glütenden kaçınmayı gerektirir.
Kandida diyetleri bir dizi besleyici gıda içerir. Genellikle yıldız olmayan sebzelerin etrafında merkezlenirler. Doğal şekerlerde düşük veya nispeten düşük meyveler planların bir parçasıdır. Örnekler limon, limon, elma, armut, çilek ve avokado.
Proteinler diyetlerin başka bir bileşenidir. Kabul edilebilir seçenekler, daha az ağır metal kirlenmesine sahip yumurta ve balık çeşitleridir. Diyetlerdeki vejetaryenler fındık, kinoa ve garbanzo fasulyesi veya mercimek gibi fasulye protein alabilirler.
Bazı aday diyetler, örnekleri yoğurt ve lahana turşusu olan aktif kültürler içeren fermente gıdaları içerir. Kefir, kimchi, turşu ve zeytin de teşvik edilir. Diyetler probiyotik takviyeleri almayı önerebilir.
Yağlar dahildir. İzin verilen yağ kaynakları zeytinyağı, hindistancevizi yağı, tereyağı ve ghee'dir.
Aday diyetlerinin ek bir ilkesi, pestisitlerden kaçınmak için organik yiyecekler yemektir. Yemek planları ayrıca koruyucu ve yapay bileşen içermeyen gıdaların tüketimini de tavsiye eder. Çok su içmek teşvik edilir.
Kahvaltıda, diyet takipçilerine, şekeri ve suni içerikleri yüksek ve beslenmeleri düşük olduğu için tahıllardan kaçmaları söylenir. Diyetlerde izin verilen kahvaltılar yumurta, sade yoğurt, badem sütü smoothie veya glutensiz waffle'lardan oluşabilir.
Öğle ve akşam yemeklerinin örnekleri sebzeli fırında somon, salata tabağına sahip tavuk veya yalnızca sebzelerden yapılan mezelerdir. Atıştırmalıklar, karabuğday veya kinoa gibi glütensiz undan yapılmış kekler olabilir.
Candida Diyet Güvenliği ve Etkinliği
Tamamlayıcı tıp uygulayıcıları, yorgunluk ve zayıf hafıza gibi yaygın hastalıkların, bağırsaklarda kandida aşırı büyümesinden kaynaklandığını söylüyor. Mayo diyetinin önerilen diyet tedavisi, mantarı beslediğine inandıkları yiyecekleri ortadan kaldırmayı içerir.
Bilimsel literatür, diyet değişikliklerinin mantar enfeksiyonunu azaltabileceğine dair çok az kanıt sunmaktadır. Kayıtlarla ilgili hiçbir klinik çalışma, herhangi bir tıbbi sorun için bir aday temizleme diyetinin etkinliğini kanıtlamadı.
Birçok kişi bir kandida diyetini takip ettiklerinde semptomlarda iyileşme olduğunu bildirir. Bununla birlikte, doktorlar bunu yüksek besinli gıdalar için düşük besleyici gıdaların değişimine bağlamaktadır. Mayo Clinic, doktorların bağırsaktaki maya büyümesinde bir azalmaya olumlu etkileri atmak yerine, daha kaliteli bir diyet yemekten kaynaklandığına inanıyor.
Diyet çok kısıtlayıcı olduğundan, sağlıkta fark yaratabilecek besin eksikliğine neden olabilir, Dickinson College Pennina Yasharpour'u uyarıyor. Açıklamak gerekirse, bağışıklığı zayıf olan insanlar, bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla savaşmak için ihtiyaç duyduğu besinleri alamayabilir.
Bazen insanlar yanlışlıkla bir gluten duyarlılığına sahip olduklarında kandida enfeksiyonu yaşadıklarını düşünebilirler. Gluten diyetten çıkarıldıktan sonra daha iyi hissederler.
Candida Nedir?
Kandidiyaz, kandida maya türlerinin neden olduğu bir mantar enfeksiyonudur. Yüzlerce tür enfeksiyona neden olabilir, ancak en yaygın olanı Candida albicans'a bağlıdır, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerini (CDC) belirtir. Deride, bağırsakta, vajinada, ağızda ve boğazda bulunan mikrop genellikle semptomlara neden olmaz, ancak büyürse enfeksiyon oluşturabilir.
Ağız ve boğazda kandida enfeksiyonuna pamukçuk, vajina enfeksiyonuna maya enfeksiyonu denir. Aday kan dolaşımına girer ve beyin, kalp veya böbrekleri etkilerse, invaziv kandidiyaz olarak adlandırılır, CDC diyor.
Candida Belirtileri ve Tedavisi
Pamukçuk, dil, iç yanaklar, ağız ve boğaz çatısında beyaz lekeler olarak ortaya çıkabilir, CDC'yi not eder. Diğer belirtiler kızarıklık, tat kaybı, yemek yerken ağrı ve ağızda pamuk benzeri bir his olabilir. Takma diş takan veya diyabet veya kanser olan insanlar özellikle risk altındadır.
Pamukçuk için bir önleme tedbiri, iyi ağız hijyenini korumaktır. Hafif ila orta derecede enfeksiyonların tedavisi, yedi ila 14 gün boyunca ağzın içine antifungal bir ilacın uygulanmasını içerir. Şiddetli enfeksiyonlar için antifungal ilacın intravenöz uygulanması gerekebilir.
Vajinal kandidiyaz belirtileri arasında vajinal ağrı veya kaşıntı, idrar yaparken rahatsızlık, cinsel ilişki sırasında ağrı ve anormal bir vajinal akıntı vardır, CDC'ye dikkat çeker. Hamile kadınlar ve kontraseptif kullananların yanı sıra bağışıklığı zayıflamış kadınlar daha yüksek bir risk taşırlar.
Pamuklu iç çamaşırı giymek maya enfeksiyonu riskini azaltabilir. Antibiyotikler olasılığı artırabilir, bu yüzden sadece bir doktor tarafından reçete edildiğinde alın. Vajinal mantar enfeksiyonu için ortak tedavi, vajina içine uygulanan veya ağızdan alınan antifungal bir ilaçtır.
Candida için Elma Sirkesi
Ön araştırmalar elma sirkesinin bir kandida enfeksiyonuyla savaşmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Journal of Prosthodontics dergisinde Haziran 2015'te yayınlanan bir çalışmada, sirkenin protez kullanımına bağlı dişeti iltihabı üzerindeki etkileri test edilmiştir. Her ne kadar çalışma insanları içermese de, sonuç dikkate değerdir. Araştırmacılar, sirkenin bu tip sakız enfeksiyonu olan hastalar için terapötik bir olasılık sağlayabilecek antifungal özellikler sergilediğini söyledi.
Aralık 2017'de _Alternatif ve Sağlıkta Alternatif Tedaviler bölümünde yer alan bir vaka raporu, bütünleyici tedavilere cevap vermeyen, kandida vajinal enfeksiyon tanısı konmuş bir kadını tanımladı. Elma sirkesi ile tedaviden sonra iyileşti. Rapor tek bir kişiyi içeriyor, ancak yazarlar elma sirkesinin hastalar geleneksel tedavilere cevap vermediğinde kullanılabilecek alternatif bir tedavi olduğunu söyledi.
