Ünlü şef, restorancı ve çok yönlü sert adam Gordon Ramsay, 22 yıllık karısından sonra 56 kiloluk şaşırtıcı bir kilo verdiğini açıkladı Tana Ramsay, ona aşırı kilolu olduğunu söyledi.
Kadınlar tipik olarak ortakları için iyi görünmek için büyük toplumsal baskı altında olanlar olsa da, 51 yaşındaki şef fitness-bağımlısı karısına yetişmekle ilgili endişeleri ve hayatının en iyi şekline nasıl girdiğini anlattı. sonuç olarak.
Son zamanlarda yaptığı röportajda Ramsay'a verdiği demeçte Ramsay, "18 taş" ın zirvesine ulaştı. Bu İngilizciliğe aşina olmayanlarımız için 18 taş 252 liraya eşittir. 6'2 "de, vücut kitle indeksini (BMI) 32'ye koyar ve onu teknik olarak obez yapar.
Bir noktada, Ramsay'ın karısı ona "şişman" olduğunu ve "Gordon Ramsay'ın Mutfak Kabusları" ve "F-Word" gibi TV şovları olarak iyi görünme baskısının onu dikkat çektiğini söyledi.
Şu anki 194 kilo ağırlığına inmek için kişisel bir koç tuttu ve şekil almak için zaman yapmaya başladı.
“Ben bir çuval gibi görünüyordum . Resimlere bakıp 'Tana nasıl durdu?' Diye düşünüyorum. Çünkü Tana daha iyi ve daha güzel görünüyordu ve işte orada, şişman bir f ile yatağa giriyor, "dedi Ramsay.
Ramsay gibi diğer insanlarda olduğu kadar serttir - o zamanlar bir doz vücut pozitifliğinden kesinlikle faydalanmış olabilirdi. Ramsay'a göre, 2001 yılında üçüncü Michelin yıldızını kazandıktan hemen sonra kilo almaya başladı ve çılgın çalışma programı, düzgün bir şekilde yemek için zaman ayırmadığı anlamına geliyordu - bunun yerine devam etmek için atıştırmalıklara güveniyordu.
“Figürüm yoktu. O kadar iyi hissetmedim. Kıçımı çalıştırıp çok şey başardıktan sonra, ciddi bir şekil almak istedim” diyor. Tana kilo alımını işaret ettikten sonra, Ramsay sağlıklı olmaya kararlıydı ve 1.2 mil yüzmek, 56 mil bisiklet sürmek ve 13.1 mil koşu içeren Ironman yarışmaları için eğitime başladı.
üzerinde
Ironman Fit almak
İlk Ironman'ı forma sokmak için "Hell's Kitchen" sunucusu şampiyon triatlet ve teknik direktör Will Usher ile çalıştı. Usher, Ramsay'ı uzun mesafeli yüzme, kürek, çekirdek gücü çalışması, her hafta bir spor bisikletinde üç saatlik egzersizler ve her Pazar bir yarış içeren yoğun bir askeri stil rutini kullanarak eğitti.
Ramsay'ın çekirdeğini çalışmak için kullandığı modaya uygun bir egzersiz, bir seferde 30 saniye boyunca iki ağır ipi kırdığı savaş halatlarıdır. Bunu ve diğer temel egzersizleri 20 dakika boyunca yapacak.
Son çalışması 2013'te ilk Ironman'ını tamamladığında işe yaradı ve o zamandan beri rekabet ediyor.
Ama bu sadece kameraya hazır bakmakla ilgili değil. Egzersiz ayrıca çalışkan şef için bir tür kişisel bakım görevi de görür.
“Eğitmeniniz olan bir arkadaşınızla dışarı çıkıp aşağı inip kirlenmenin kılsızlığı” diyor. "Sizi yolda öldürmek üzere saatte 30 mil galeri ve salak sürücülerle yağmurda cilde batırılmış. Ne kadar çok antrenman yaparsam, o kadar normalim, hala değişmediğimi hissediyorum. gerçekte kim olduğumu hatırlatan bir başka hatırlatma."
üzerinde
Usta Şefin Diyeti
Ramsay'ın en büyük diyet ipucu o kadar basittir ki bir sonraki öğünde yapmaya başlayabilirsiniz: Daha fazla su için. "Yemekten önce birkaç bardak alın. Sadece üçte bir daha yemenizi engeller" diyor. "Daha iyi hissediyorsun ama daha az ye."
Ve göründüğü kadar aşırı olan Ramsay, kendinizi iyi kazanılmış, egzersiz sonrası bir atıştırmalıkla tedavi etmektir. Onun favorisi? Sütlü çikolata.
Ancak hafif çikolataya olan sevgisine rağmen, Ramsay başka bir yerde sütten kaçınmak için elinden geleni yapıyor. "Sadece halsiz olduğu için" diyor. "Kahvaltıda Weetabix ile badem sütü. Dondurulmuş meyveler, vücut yoğurtlar ile güler yüzlü. Süt ve peynir bırakarak büyük bir fark yarattı."
Baba figürü
Romantizmi canlı tutmanın yanı sıra, Ramsay formda kalmak istediği başka bir dokunma nedeni ortaya koydu. Babası 53 yaşında kalp krizinden öldü ve Ramsay çocukları için daha uzun sürmeyi umuyor: Megan, 19, ikizler Holly ve Jack, 18 ve Tilly, 16.
"Bu sadece birkaç yıl sürdü. Uyum sağlamak için bu hatırlatıcı var - korkutucu. Günlük olarak korkuyorum. Onunla anlaşamamış olabilirim, ama yine de onu özlüyorum. Her şeyi özlüyorum 70'lerinde hala yaşıyor olsaydı ondan alabilirdim "diyor. "Bunu neden yaptığım hakkında iki dakika durup düşünmeliyim ve işte burada."
Ayrıca restoran endüstrisinde çalışmanın kendi yan etkileri olduğunu da sözlerine ekledi: "Stres. İntihar. Yaşamak için yemek pişirmenin büyük bir dezavantajı var. Ölümcül: obeziteden kalp krizine, kokain alışkanlıklarına."
Bu da Ramsay'ın hayatını ve sağlığını kontrol etmesini daha da önemli hale getiriyor. Biz asla yağ yakmayı savunmasak da, Ramsay'ın zindeliğine olan bağlılığı sadece iyi bir şey olabilir. Sonuçta, birlikte çalışan çift birlikte kalır!
Daha sağlıklı yaşam haberleri ve ipuçları alın:
Dünyanın En Zengin İnsanlarından Kaya Gibi Finansal Sağlık için 9 İpucu Kardashianların Bu Bedenleri Almak için En Uygun İpuçları Protein ile Paketlenmiş 10 Büyük Ass Salatası (BAS)
Ne düşünüyorsun?
İş ve diğer stres faktörleri alışkanlıklarınızı nasıl etkiler? Sizi sağlıklı bir diyet yapmaya ve sürdürmeye motive eden nedir? Ramsay'ın TV şovlarının hayranı mısınız? Yorumlar bölümünde paylaşın.
