Hidroklorik asit, yediğiniz yiyecekleri sindirmek için midenizde doğal olarak salgılanır, böylece kan dolaşımınıza emilebilir. Birçok insanın diğer asitlere yol açabilecek bu asit eksikliği vardır. 60 yaşın üzerindeki insanlar ve kronik stres yaşayanlar, hazımsızlık ve beslenme eksiklikleri ile karakterize edilen hidroklorik asit eksikliğine sahiptir. Neyse ki, midenizdeki hidroklorik asidi arttırmanın doğal yolları vardır. Düşük seviyelerde hidroklorik asidi kendiniz tedavi etmeye çalışmadan önce doktorunuza danışın.
Aşama 1
Üreticinin talimatlarına göre, takviye betain hidroklorür tablet formunda alın. Karaciğer Doktoru Dr. Sandra Cabot, midenize asit eklemenin ilk anlamı olmasa da, genellikle semptomlarınızı hafifletmek için ihtiyacınız olan şey olduğunu açıklar. Aklorhidri olarak bilinen yeterli mide asidi eksikliği, tedavi edilmezse mide kanserine yol açabilir. Takviye formunda hidroklorik asitin doğal bir versiyonunun eklenmesi, besinlerin emilimini artırmaya ve sindirime yardımcı olabilir.
Adım 2
Sarımsak tüketiminizi artırın veya yerel sağlık gıda mağazanızda bulunan diyetinize sarımsak takviyesi ekleyin. "Beslenme Dergisi" nde yayınlanan 2001 tarihli bir makale, büyük miktarda allium, sarımsakta doğal olarak oluşan bir madde, soğan ve frenk soğanı tüketen ve soğan ve frenk soğanı bulunan popülasyonlarda mide kanseri insidansının daha düşük olduğunu açıklamaktadır. birkaç sağlık destekleyici özellik. Allium ayrıca Helicobacter pylori bakterilerinin neden olduğu ülserlerin önlenmesine yardımcı olur.
Aşama 3
Yemek yerken, yarım limon suyunu ve 2-3 çorba kaşığı içeren bir bardak suyu yudumlayın. kaliteli elma sirkesi. Sandra Cabot, asitli limon suyu ile birlikte elma sirkesinin midede asit takviyesine yardımcı olabileceğini ve sindirime yardımcı olduğunu açıklıyor. Ek olarak, bu karışım bozulmuş sindirimden kaynaklanabilecek şişkinliği ve karın gazını azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Adım
Yerel sağlık gıda mağazanızda bulunan sindirim enzimlerini içeren bir besin takviyesi alın. Kronik hazımsızlık, çok az hidroklorik asitten kaynaklanabilecek yeterli sindirim enzimi eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Bu nedenle, tamamlayıcı sindirim enzimleri almak, midenizin yiyecekleri sindirmek için gerekli enzimler olan proteaz, lipaz ve amilaz tedarikini yenilemesine yardımcı olabilir. Bu enzimlerden yeterli olmamasının bir sonucu olarak, alerjiler de dahil olmak üzere beslenme yetersizlikleri ve malabsorpsiyon belirtileri yaşayabilirsiniz.
İpucu
Diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan veya diyet takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
