Yaşam tarzınız, bazı ilaçlarınız ve hastalığınız iştahınızı azaltabilir ve sağlığınızı tehlikeye sokabilecek kasıtsız kilo kaybına yol açabilir. Çok zayıfsanız ve 18.5'ten daha az bir vücut kitle indeksine sahipseniz, bu bağışıklık, enerji, hormonal fonksiyon ve kemik sağlığınızı tehlikeye atabilir. Daha fazlasını yemenin sizi sağlıklı bir kiloya geri götüreceğini biliyorsunuz, ancak sadece birkaç ısırıktan sonra dolu hissediyorsunuz. İştahsızlığınız hakkında doktorunuzla konuşun ve iştah uyarımı için onaylanmış tıbbi haplardan birini reçete edebilir. Haplara sadece iştahınızı teşvik etmek için yaşam tarzı müdahalelerini denedikten sonra ve sadece tıbbi sağlayıcınızın rehberliğinde başvurun.
Reçeteli İştah Uyarıcılar
ABD Gıda ve İlaç İdaresi, iştah uyarıcı olarak kullanılmak üzere resmi olarak sadece üç hapı onayladı. Megastrol, genellikle kanser tedavisinin sonraki aşamalarında insanlara reçete edilen bir kortikosteroiddir. Oxandrolone, insanların travma, cerrahi veya kronik hastalıklardan sonra kilo almasına yardımcı olan bir anabolik steroiddir. Dronabinol, Cannibis sativa L. veya esrarın bir versiyonudur ve bir laboratuarda üretilir. Füme Cannibas sativa, gıda için artan istekleri teşvik eder ve yiyeceklerin tadını arttırır. İştah açıcı hap, halüsinojenik özelliklerin veya füme esrarda bulunan diğer maddelerin hiçbirine sahip değildir.
Tüm bu hapların potansiyel olumsuz yan etkileri vardır, bu nedenle durumunuz için bu haplardan herhangi birinin uygunluğunu doktorunuzla tartışın.
İştahınız İçin Çinko Terapisi
Çinko eksikliği iştahınızı boğabilir ve yiyeceklerin iştahsız görünmesini sağlayabilir. Bu temel mineralin yetersiz miktarda olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuzla konuşun. Çinko, istiridye, kırmızı et, peynir, kabuklu deniz ürünleri, baklagiller, tam tahıllar, tahin ve ayçiçeği çekirdeği gibi çeşitli gıdalarda bulunur. Son Gıda, Beslenme ve Tarım Patentleri 2011 sayısında yayınlanan bir çalışmada, çinko takviyesinin çinko eksikliği olan sıçanlarda iştahı artırdığı ve insanlarda kullanımı için umut vaad ettiği bulundu. İnsanlarda ne kadar iyi çalıştığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Mevcut İlaçlarınızı Düşünün
Bir hap eklemek yerine, şu anda aldığınız hapları ve iştahınızı nasıl etkileyebileceklerini düşünün. Bazı antibiyotikler tat alma tomurcuklarınıza müdahale edebilir ve sindiriminizi yavaşlatabilir, böylece sık sık aç olmazsınız. Bazen kanser hastaları kemoterapi ilaçlarının bulantı ve iştah kaybına neden olabileceğini bulur. Kalp ilaçları ve diüretikler de iştahınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Şu anda aldığınız ilaçlara olası alternatifler hakkında doktorunuzla konuşun; doktorunuzdan bir sorun olmadan ilaç almayı asla bırakmayın.
İştahsızlığa Yardımcı Olabilecek Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
Yerleşik bir yaşam tarzı iştahsızlığa neden olabilir, bu yüzden kalkın ve mümkünse daha fazla hareket edin. Hızlı bir yürüyüş veya diğer orta yoğunluklu kardiyovasküler aktiviteler - 20 dakika bile - açlık hissetmenize yardımcı olabilir.
Kendi başınıza yaptığınız bir angaryadan ziyade aileniz ve arkadaşlarınızla hoşunuza giden bir etkinlik yapın. Yeni lezzetlerle denemeler yapın - yiyecekleri daha lezzetli hale getirmek için yiyeceklere baharatlar, otlar ve narenciye ekleyin. Dehidratasyon bazen iştahınızı azaltabileceğinden gün boyunca nemlendirin.
