V8 marka sebze içecekleri, sebze suları, sebze karışımları, füzyon ve enerji içecekleri ve infüzyon suları dahil olmak üzere çeşitli ürünler içerir. V8 içecekleri, tüketicilerin sebze tüketimini artırmasına yardımcı olacak bir yöntem olarak tanıtılmaktadır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin Temmuz 2015 raporuna göre, Amerikalı yetişkinlerin sadece yüzde 13'ü önerilen sebze alımını karşılamaktadır. V8 ürünleri, bir dizi sağlıklı bitkisel türevli besin içerir.
Bununla birlikte, besin profilleri spesifik V8 içeceğine bağlı olarak farklılık gösterir. V8 genellikle sağlıklı bir içecek seçeneği olarak kabul edilir, ancak büyük miktarlarda tüketen veya belirli sağlık sorunları olan insanlar için olası yan etkiler vardır.
Füzyon İçecekli Gevşek Tabureler
Gevşek dışkı, V8 suyu içmenin olası bir yan etkisidir. Bu yan etki, sadece sebze suları içeren orijinal V8 içecekleriyle olası değildir. Sebze ve meyve sularının bir karışımını içeren sebze karışımı ve füzyon içecekleriyle - hala nadir olmasına rağmen - daha olasıdır.
Meyve sularındaki şekerler, özellikle büyük miktarlarda ve katı gıdaların yokluğunda tüketildiğinde dışkı veya ishale neden olabilir. İrritabl bağırsak sendromu veya enflamatuar bağırsak hastalığı gibi altta yatan bir bağırsak bozukluğu olan insanlar, sadece V8'e değil, sebze ve meyve suları içmeye yanıt olarak gevşek dışkı veya ishal gelişmesine daha duyarlı olabilirler.
Aşırı Sodyum Hipertansiyonu kötüleştirebilir
Çok fazla diyet sodyum, yüksek tansiyonun veya hipertansiyonun gelişmesinde veya kötüleşmesinde rol oynayabilir. Bazı V8 içecekleri sodyumda nispeten yüksektir, bu da günlük 2.300 mg'dan daha az önerilen alım miktarını geçmeye katkıda bulunabilir.
Bununla birlikte, bir dizi düşük sodyum V8 suyu içeceği vardır. Çeşitli V8 meyve suyu içeceklerinin 8 onsluk bir porsiyonunun sodyum içeriğinin bazı örnekleri şunlardır:
- orijinal sebze suyu, 640 mg
- orijinal baharatlı sıcak sebze suyu, 650 mg
- düşük sodyum orijinal ve baharatlı sıcak sebze suyu, 140 mg
- sağlıklı yeşillik sebze karışımı, 210 mg
- altın iyilik vejetaryen karışımı, 150 mg
Konsantre Şeker Kaynağı
V8 üreticisinin web sitesi 2016 itibariyle meyve suyu ürünlerinde ilave şeker olmadığını bildiriyor. Bununla birlikte, içecekler sebze ve meyve sularından çeşitli miktarlarda doğal şeker içerir. Yüzde 100 sebze sularındaki şeker içeriği düşüktür, ancak sebze karışımı ve füzyon içecekleri daha fazla şeker içerir.
Bu içeceklerde daha yüksek şeker konsantrasyonu, kan şekerinin artmasına, diyabet veya prediyabet hastaları için bir endişeye neden olabilir. Bununla birlikte, şeker içeriği düşük olan bazı V8 sebze ve meyve karışıklarının hafif bir versiyonu vardır.
Çeşitli V8 meyve suyu içeceklerinin 8 onsluk porsiyonunun şeker içeriğine bazı örnekler:
- orijinal ve baharatlı sıcak sebze suyu, 6 ila 7 g
- ananas tutkusu vejetaryen karışımı, 16 g
- tropikal turuncu füzyon, 25 g
- hafif şeftali mango füzyonu, 9 g
Asitlik Mide Yanmasına Neden Olabilir
Bazı sebze ve meyve suları, domates ve narenciye suları gibi asidiktir. Mide ekşimesine eğilimli bazı insanlar domates ürünleri bulur ve narenciye ve içecekler semptomlarını tetikler. Bu nedenle, bazı V8 içecekleri mide içeriğinin yemek borusuna kaçtığı reflünün neden olduğu mide ekşimesini uyarabilir.
Uzun süreli reflü (gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)) olan insanlar bu etkiye özellikle duyarlı olabilir. Daha az miktarda içmek, meyve suyunu katı yiyeceklerle birleştirmek veya başka bir V8 aroması seçmek mide ekşimesini önlemeye yardımcı olabilir.
