Çorba ve belirli yiyecek kombinasyonlarını yiyerek haftada 10 veya daha fazla kilo kaybedebilirsiniz, yedi günlük Tavuk Erişte Çorbası Diyeti için yönergeleri talep edin. Kutsal Kalp Diyeti, Cleveland Klinik Diyeti ve Spokane Kalp Diyeti olarak da bilinen program, kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak ABD Tarım Bakanlığı'nın dengeli, sağlıklı beslenme önerilerine uymaz.
Ayrıca, adını paylaşan tıbbi kuruluşların hiçbiri tarafından onaylanmamıştır ve bunların hepsi, kalp hastalarının kilo vermesine yardımcı olmak için diyet geliştirdikleri iddiasını reddetmektedir. Doktorunuzla konuşana kadar Tavuk Çorbası Diyetinin herhangi bir versiyonuna başlamayın.
Çorba Yeme Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Tavuk Erişte Çorbası diyetinin izleyicileri, 4.Günde muz ve yağsız süt veya 5. Günde sığır eti ve domates gibi o günün belirtilen yiyecekleri ile birlikte çorbadan istedikleri kadar yemek yiyorlar. Bilim adamları tarafından sunulan bir çalışma da dahil olmak üzere bazı araştırmalar 2007 Sindirim Hastalığı Haftası Konferansı, kilo kontrol önlemi olarak çorba yemeyi destekler.
Yemekten önce yenen tavuk şehriye çorbası gibi bir kase çorba, genel gıda alımını yüzde 20 azaltabilir. Ayrıca çorba gibi sıvı bazlı gıdalar açlığınızı katı gıdalardan daha uzun süre tatmin etmeye yardımcı olabilir.
Hızlı Kilo Verme Teşvik Ediyor
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, Tavuk Erişte Çorbası Diyeti gibi kısıtlayıcı, düşük kalorili diyetler, kilolu bireyleri sadece birkaç gün içinde başarılı olduklarında sağlıklı, sürdürülebilir kilo kaybı için gerekli değişiklikleri yapmaya teşvik edebilir..
Ayrıca diyabet, yüksek kan kolesterolü ve hipertansiyon gibi kiloyla ilişkili tıbbi durumların semptomlarında hızlı bir iyileşme görebilirler. Enstitü, bununla birlikte, bu tür diyetlerin en iyi doktor gözetiminde gerçekleştirildiğini ve kilo vermeye devam etmek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle değiştirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
Yo-Yo Diyetine Neden Olabilir
Daha fiziksel olarak aktif olmaya ve yağ ve genel kalori alımını sınırlandırmaya odaklanmadığınız sürece, özellikle Tavuk Şehriye Çorbası Diyetinde haftanız bittiğinde, özellikle kilodaki azalmanın çoğu nedeniyle su veya kas kaybı, yağ değil.
Bu, diyetin başka bir turuna başlamanıza veya yo-yo diyetinin bir döngüsüne neden olabilecek bir uygulama olan başka bir kısıtlayıcı çarpışma diyetiyle denemenize yol açabilir. Tekrar tekrar kilo almak ve kaybetmek bağışıklık sisteminizi bozabilir ve kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabilir.
Şüpheli Bilime Dayalı
Tavuk Şehriye Çorbası Diyeti, 1. günde sadece meyve - muz hariç - ve ertesi gün meyve yok gibi planın belirli günlerinde nelerin yenebileceği veya yenemeyeceğine dair katı kurallara sahiptir. Bu plandan sapmak, kilo kaybını engelleyecektir.
Beslenme ve Diyetetik Akademisi bunun doğru olmadığını söylüyor; kendinizi belirli yiyecek kombinasyonlarıyla sınırlandırmanın, yağ yakmanıza veya daha etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacağını gösteren güvenilir bir bilimsel kanıt yoktur.
