Bragg Elma Sirkesi, 1920'lerden itibaren doğal bir sağlık öğretmeni olan Paul Bragg tarafından popülerliğe getirilen bir üründür. Sağlık ve fitness kralı Jack Lalanne, Lalanne henüz 15 yaşındayken onu doğru yönde işaret ettiği için Bragg'e güveniyor. Bragg işi Paul'un kızı Patricia tarafından sürdürülüyor. Bragg Apple Cider Sirkesini düzenli olarak tüketmenin destekçiler tarafından birçok sağlık yararı olduğu söyleniyor.
Sirke
Bragg sirkesi sertifikalı organik, filtrelenmemiş, ısıtılmamış, ham, pastörize edilmemiş bir üründür. Elmalardaki pektin, Bragg web sitesine göre sirkenin en iyi bölümünün harap edilmediğini veya yok edilmediğini gösteren "Anne" olarak bilinen iplik benzeri bir madde oluşturulmasına yardımcı olur.
Hasar
Bragg web sitesine göre, elma sirkesi hıçkırıklardan kurtulmaya, egzersiz nedeniyle kas ağrısını hafifletmeye, cildi temizlemeye, saçları temizlemeye ve ağırlığı düzenlemeye yardımcı olabilir. 2004 yılında Diabetes Care dergisinde bildirilen bir Arizona Üniversitesi çalışması, yatakta elma sirkesi alan Tip 2 diyabet hastalarının uyanık glikoz seviyelerini yüzde 6'ya kadar düşürdüğünü gösterdi.
Kullanımları
Bragg web sitesi, maksimum sağlık sonuçları için günde üç kez bir kokteyl önermektedir. Kokteyl 1 ila 2 çay kaşığı elma sirkesi, 1 ila 2 çay kaşığı çiğ bal ve bir bardak damıtılmış sudan oluşur. Elma sirkesi doğrudan kaşık dolusu tarafından alınabilir veya asitli bileşen olarak salata soslarına eklenebilir.
Diyet
Bragg web sitesi, günlük sirke kullanımı ile birlikte gitmek için belirli bir diyet detaylandırmaz, ancak genel yönergeleri içerir. Organik meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, fasulye, kahverengi pirinç, salatalar, filizler, çiğ kabuklu yemişler ve tohumlar, meyve suyu ve damıtılmış sudan oluşan yağ ve şeker oranı düşük, lif oranı yüksek bir diyet tüketin.
hususlar
Elma sirkesini mümkün olan en iyi ürün için doğrudan güneş ışığından uzak tutmak önemlidir. Elma sirkesini alabileceğiniz herhangi bir ilaçla birleştirmek için doktorunuza danışın.
