Karbonatlaşma, sindirim sisteminizde artan ağrıya neden olarak ağrı, şişkinlik ve kramplara neden olabilir. Brokoli, soğan ve fasulye gibi gaz oluşturan gıdalara karşı hassassanız, soda içecekleri tüketmekten kaçınmalısınız. İrritabl bağırsak sendromu ve gıda katkı maddelerine duyarlılıklar gibi belirli durumlar da soda içmekten kramplara neden olabilir. Krampın nedenini belirlemek için doktorunuzla konuşun.
Artan Gaz
Artan gaz, karnınızda ağrı, düğüm hissi, dolgunluk hissi ve krampa neden olabilir. Gaz, kolonunuzdaki bakterilerle etkileşime giren sindirilmemiş karbonhidratlardan veya yemek yerken ve içerken yutulmuş havadan oluşur. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, soda gibi karbonatlı içecekler hava kabarcıkları içerir ve soda tüketmek, sindirim sisteminizdeki hava miktarını artırabilir ve keskin bir ağrı ve kramplara neden olabilir. Gaz, sindirimin normal bir parçası olarak kabul edilir, ancak ağrı, kramp veya rahatsızlığa neden olduğunda, bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilmelidir.
aspartam
Hoşgörüsüzseniz veya aspartam alerjiniz varsa, diyet sodalarını yutmaktan mide krampları geliştirebilirsiniz. Diyet sodaları genellikle aspartam adı verilen FDA onaylı bir yapay tatlandırıcı kullanır. İnsan tüketimi için güvenli kabul edilirken, maddeye karşı hoşgörüsüzseniz, mide krampı, bulantı, kusma ve ishal gelişebilir. Amerika Astım ve Alerji Vakfı, aspartam üzerine advers reaksiyon raporlarının kanıtlanmadığını belirtmektedir. Aspartam içeren diğer gıdaların benzer semptomları tetiklediğini fark ederseniz, tatlandırıcıyı kullanmayı bırakın ve doktorunuzla konuşun.
