Rooibos çayının artı ve eksilerinin analizi, yüksek antioksidan içeriğin sağlık avantajları sunabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, bazı yan etkilerin zaman zaman rapor edildiğini unutmayın. Bitki ile ilgili araştırmalar sınırlı olduğundan, almadan önce doktorunuza danışın.
İpucu
Olası riskler ve yan etkiler arasında karaciğer toksisitesi, böbrek hasarı ve doğurganlığın bozulması bulunur.
Rooibos Çay Nedir?
Oleo Bilim Dergisi'nde yayınlanan 2009 tarihli bir araştırmanın yazarlarına göre, rooibos Afrika'nın kırmızı çalı kelimesidir, ancak bilimsel adı Aspalathus linearis'dir . Güney Afrikalılar kuşaklar boyunca rooibos çayı tüketti ve şimdi dünyanın birçok ülkesindeki insanlar içiyor. İçecek kafeinsizdir, bu da kafeinli içeceklerden titreme ve sinirlilik yaşayan insanlar için bir seçenek haline getirir.
Rooibos çayının bir dizi iddia edilen kullanımı vardır, ancak etkinliklerinin kanıtı yoktur. Bunlar, Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi tarafından listelenen akne, uykusuzluk, kolik, düşük kan şekeri kontrolü, yaşlanma, astım, alerji, egzama, yüksek tansiyon ve kanseri içerir.
Çayı yapmak için, bir çay poşeti veya 1 çay kaşığı gevşek çayın kaynama noktasına getirilen 5 dakika suda demlenmesine izin verin. Bazıları sade içirken, diğerleri bal, şeker ve süt ekler. Sade olmasını seçerseniz, çay kalori içermez.
Rooibos Çay Yan Etkileri
Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi, rooibos'un karaciğer hasarına neden olabileceğini bildirdi. ACG Case Reports Journal'da yayınlanan Ekim 2013 tarihli bir vaka çalışması, rooibos çayı ile ilişkili karaciğer toksisitesinin bir hesabını sunmaktadır. Yazarlar, karaciğer toksisitesi nadiren bildirilmesine rağmen, Güney Afrikalı bir doktorun sorunun meydana geldiğine dair fıkra delili sunduğunu yazdı.
Çok miktarda çay içmek böbreklere de zarar verebilir. Uzun süreli alım, üreme sisteminde küçük değişiklikler üretebilir ve doğurganlığı olumsuz etkileyebilir, Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'ni ekliyor.
Rooibos çayı ve östrojen arasındaki ilişki ne olacak? Rooibos çayında bulunan bazı bileşikler, östrojen hormonunu taklit eden eylemlere sahiptir. Bu nedenle Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi, meme kanseri gibi hormonla ilişkili kanserli insanlar çay içmeye dikkat etmelidir.
Rooibos çayının antioksidan etkileri çoğu insan için faydalıdır, ancak kemoterapi gören kişiler için yararlı değildir. Antioksidanlar bu kategorideki bazı ilaçların etkinliğini azaltabilir.
Olası Rooibos Çayının Faydaları
Rooibos çayı üzerine araştırmalar sınırlıdır, ancak zengin antioksidan içeriği bilim camiasının ilgisini çekmiştir. Serbest radikallere maruz kalmak zamanla oksidasyon hasarının birikmesine ve nörodejeneratif hastalıklara yol açabilir. Beyin önemli miktarda oksijen kullandığından, özellikle bu soruna karşı savunmasızdır, PLOS ONE'da yayınlanan bir Ocak 2014 çalışmasının yazarlarına dikkat edin.
PLOS ONE çalışmasının bulguları, rooibos çayındaki antioksidanların sıçanlarda oksidatif stres hasarının önlenmesine yardımcı olduğunu gösterdi, bu nedenle yazarlar yararı araştırmak için klinik çalışmalara ihtiyaç olduğunu söyledi. Çalışma insanları içermese de, kayda değer bir şeydir, çünkü gelecekteki araştırmalar bu ön sonuçlara dayanabilir.
Hayvan ve test tüpü çalışmaları, rooibos çayının bağışıklığı iyileştirebileceğini, iltihabı azaltabileceğini ve tip 2 diyabetle ilişkili semptomları azaltabileceğini, Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'ni listelediğini gösteriyor. Ayrıca, hayvan çalışmaları, bitkinin kanserle savaşma özelliklerine sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Phytomedicine: International Phytotherapy and Phytopharmacology dergisinde yayınlanan bir Ağustos 2019 çalışması, rooibos'un kanser tedavisi için potansiyelini göstermektedir. İnsanlardan ziyade test tüpleri üzerinde gerçekleştirildi, ancak sonuçlar neyi ifade ettiklerinden dolayı ilgi çekicidir. Yeşil rooibos özütü, prostat kanseri hücrelerinin çoğalmasını azalttı.
Food & Function'da yayınlanan Ekim 2018 tarihli bir çalışmada, araştırmacılar, kardiyovasküler hastalık için rooibos'un değerini ele alan araştırmaları incelediler. Bitkinin önleme veya tedavide yardımcı olabileceği sonucuna varmışlardır. Çalışmaların sonuçları umut verici görünmekle birlikte, potansiyel hastalık önleme faydalarını doğrulamak için ek araştırmaların yapılması gerekmektedir.
