Ameliyat geçirdiyseniz, egzersiz de dahil olmak üzere günlük aktivitelere geri dönme konusunda endişeli olabilirsiniz. Bununla birlikte, dikişleri aldıktan sonraki ilk 24 ila 48 saat iyileşme süreciniz için kritik öneme sahiptir. Doktorunuz tipik olarak şişmeyi azaltmak için dinlenmenizi ve yaraya buz paketleri uygulamanızı önerir.
Egzersiz, iyileşme sürecinin başlaması için uygun bir süre beklemelidir. Ne zaman egzersiz yapabileceğiniz yaranın türüne ve iyileşmenin ne kadar sürdüğüne bağlıdır.
Sütür Çeşitleri
Doktorunuz yaranıza bağlı olarak çeşitli dikiş tiplerinden birini kullanacaktır. Emilebilir sütürler belirli bir süre sonra dokularınızda parçalanır ve sıklıkla iç organları veya dokuları içeren ameliyatlarda kullanılır.
Emilemeyen sütürler tipik olarak cildinizin üzerinde gördüğünüz türdür. Yüzeysel bir yaranız varsa, doktorunuz muhtemelen bu tipi kapatmak için kullandı. Emilemeyen sütürler, yara tek başına kalacak şekilde yeterince iyileştiğinde çıkarılmalıdır.
Bazı iç organlar da birkaç hafta sonra parçalanmayacak dikişler gerektirir; kalbiniz, kan damarlarınız ve mesaneniz emilemeyen dikişlere ihtiyaç duyar.
Dikişlerle Çalışma
Dikiş aldıktan hemen sonra egzersiz yapıp yapamayacağınız yaranın türüne ve doktorunuzun önerilerine bağlıdır. California'daki North County, Inc. Dermatolog Tıp Grubu, ameliyattan 48 saat sonra egzersiz yapmadan önce beklemenizi önerir.
Yara ağrılı, kanama veya kırmızı değilse, yürüyüş, koşu veya bisiklete binme gibi hafif aerobik egzersize izin verilir. Dışarı çıkacak olursanız, kir ve kalıntıların sitede kalmasını önlemek için yaranızı örtün. Yaranız giysilerin altındaysa, örtülmesi tavsiye edilir; giysilerinizden aşınmanın yanı sıra ter, yaranızı şişirebilir.
Yorucu Egzersizden Kaçının
Dikişlerinizi uzatabilecek yoğun egzersiz, yaranız iyileşene ve dikişler alınana kadar önerilmez. Yoğun egzersiz, ağır aerobik aktivitenin yanı sıra ağırlık kaldırma veya evin çevresinde zor görevler gerçekleştirmeyi içerir. Dikişleriniz alınana kadar yüzmekten kaçının.
İç Dikiş Konuları
Yaralarınızın sütürleri yerinde tutmak için skar dokusu oluşturmak için zamana ihtiyacı vardır. Doktorunuzla konuşun ve tavsiyelerine uyun. Dikişlerin yırtılması daha fazla hasara ve daha fazla hareketsizliğe neden olur.
Uyarılar ve Önlemler
Dikişlerden sonra egzersiz yapmaya başladığınızda, enfeksiyon belirtilerini izleyin. Bunlar ateş, kızarıklık, sıcak cilt, artan ağrı, şişlik ve cerrahi bölgeden irin boşalmasını içerebilir. Johns Hopkins Medicine'e göre, cerrahi alan enfeksiyonlarının çoğu ameliyattan sonraki 30 gün içinde ortaya çıkar. Enfeksiyon belirtileriniz varsa hemen doktorunuza görünün.
