Eliptik eğitmenler, toplam vücut egzersizleri için tasarlanmış fitness ekipmanı türleridir. Her ne kadar bireysel stiller değişse de, bu makineler merdiven tırmanıcıların ve geleneksel koşu bantlarının çaba ve hareketini birleştiriyor. El tutamaklı kol çubukları, kollarınız ve omuzlarınızdaki kasları çalıştırmanıza izin verir. Eliptik bir makinenin tabanına uyan bir zemin paspası olan eliptik bir paspas, bir dizi amacı yerine getirmeye hizmet eder.
Gürültü Azaltma
Eliptik makineler kullanılırken, özellikle 200 kilodan fazla olan kişiler için titreşim bir sorundur. Kullanım sırasında sürekli hareket, makinenin bileşenlerinde gürültü ve çıplak zeminlere karşı titreşim yaratma eğilimindedir. Eliptik bir mat, titreşimleri emmeye yardımcı olur ve gürültüyü azaltır.
Zemin Koruması
Markaya ve modele bağlı olarak, eliptik makineler birkaç yüz pound ağırlığında olabilir. Halı ile makine arasına eliptik bir mat yerleştirmek, ağırlığı eşit olarak dağıtmaya ve elyaf ezmeyi en aza indirmeye yarar. Birçok eliptik makinede tabanda kauçuk tutucu pedler bulunur. Bu pedler parke zeminleri makinenin hafif hareketlerinden korumaya yardımcı olabilirken, eliptik bir mat ek bir koruma katmanı sağlayarak karo ve ahşap zeminlerdeki çizilmelere karşı korumaya yardımcı olur.
Eliptik Bisikletin Kararlılığı
Bazı eliptik makinelerin nispeten küçük tabanı, kullanım sırasında, özellikle sert zeminlerde sallanmalarına izin verir. Daha büyük insanlar, özellikle makine kauçuk tutucu pedlerden yoksunsa, bu sallanan hareketi küçük insanlardan daha fazla fark edebilir. Eliptik bir mat, tabanı yastıklamaya yardımcı olur ve kullanım sırasında üniteyi sabitlemek için hareket eder.
Paspas Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Eliptik paspaslar eliptik bir egzersiz sırasında gerekli bileşenler olmasa da, rutininize odaklanmanıza izin verir. Eliptik bisikletinizin yerleşimi ve tasarımı, makineniz için bir paspas satın almanız gerekip gerekmediğine karar vermede en önemli faktörlerdir. Garaj veya bodrum katı gibi sağlam bir beton zemin üzerinde çalışan ve tabanda sağlam tutucu pedleri içeren büyük bir eliptik kullanan küçük bir kişinin, eliptik bir paspasa, sallanan ve titreşen küçük taban. Birçok eliptik yastığın maliyeti 50 dolardan az, bu da eliptik makinede harcanan yüzlerce veya binlerce dolara kıyasla nispeten ucuz bir yatırım haline geliyor.
