Aromalı su, nemlendirici bir desteğe ihtiyacınız olduğunda düşük kalorili veya kalorisiz bir zing verebilir, ancak aynı zamanda size bir miktar yapay tatlandırıcı aspartam da verebilir. Düşük dozlarda aspartam birçok kişi için güvenli olsa da, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmış olsa da, potansiyel yan etkileri vardır. Ruh sağlığı gazetecisi John McManamy, depresyon veya bipolar bozukluk gibi bir duygudurum bozukluğundan muzdarip kişilerin aspartamın olumsuz etkileri açısından daha yüksek bir risk altında olduklarını kaydeder.
Olumsuz Fiziksel Etkiler
FitWatch.com'a göre, Aspartam vücudunuzu olumsuz yan etkilerle bilmece potansiyeline sahiptir. Baş dönmesi, baş ağrısı ve görme sorunları, yorgunluk ve uyku problemleri ile birlikte başınıza zarar verebilir. Sindirim sisteminiz bulantı, kusma, ishal ve krampları içeren yan etkilerle bir dayak alabilir. En şiddetli yan etkiler tüm vücudunuzu etkiler ve döküntü veya kurdeşen vakası, kalp atış hızınızdaki değişiklikler, nefes almada zorluk ve en aşırı durumlarda konvülsiyonlar veya nöbetler içerir.
Olumsuz Zihinsel Etkiler
Ruh hali, bir ruh halinden diğerine yüksek, düşük ve ani kaymalarla aspartamın potansiyel olumsuz zihinsel etkileri listesinin başında gelir. Daha da kötüleşen depresyon, zaten depresyon veya başka bir duygudurum bozukluğu çekenler için bir başka potansiyel yan etkidir. Aspartam ayrıca hafıza kaybına veya bazı şeyleri hatırlama problemlerine yol açabilir.
Olumlu etkiler
Gıda katkı maddelerine aşırı duyarlı olmayan veya bir ruh hali bozukluğundan muzdarip olanlar, aspartamın olumlu yan etkilerini elde etme şansı daha yüksektir. Yapay tatlandırıcı, aşırı kalori eklemeden aromalı suyun tadını artırabilir, ağırlık bakımı ve kaybının anahtarıdır. Aspartam boşluklar ve çürüme ile sonuçlanmadığından diş çürüğü riskini de azaltabilir. Aspartam ayrıca şeker hastaları için doğal şeker veya diğer şekerli meyve suları ve içeceklerle tatlandırılmış sulardan daha dostudur.
hususlar
Aspartam ile tatlandırılmış su, düşük veya sıfır kalorili bir içecek için tek seçenek değildir. Herhangi bir katkı maddesi içermeyen düzenli su, aspartam veya diğer yapay tatlandırıcılardan olumsuz yan etki şansı sunmaz. Taze limon veya limon sıkarak sade suya biraz lezzet ekleyin. Aromalı su da aspartam içeren tek içecek veya gıda maddesi değildir. Diyet sodaları genellikle kekler, şekerler, konserve yiyecekler, reçeller, jöleler ve diğer birçok yiyecek ve içecek gibi yapay tatlandırıcıya güvenir.
