Kalsiyum ve D vitamini, vücudunuzun kemiklerinizi sağlıklı ve güçlü tutmak için kullandığı iki besindir. Kalsiyum takviyeleri genellikle D vitamini içerir, çünkü bu vitamin türü vücudun kalsiyumu daha verimli emmesine yardımcı olur. Düşük kalsiyum veya D vitamini seviyeniz varsa, doktorunuz bu besinleri içeren bir takviyeyle tedavi önerebilir. Kalsiyum ve D vitamininin midenizdeki yan etkileri rahatsız edici olabilir; devam ederse onları bir tıp uzmanıyla görüşmelisiniz.
Mide bulantısı ya da kusma
Bir kalsiyum ve D vitamini takviyesi almak sindirim sisteminizde tahrişe neden olabilir. Bu durumda, mide bulantısı hissedebilir veya kusmaya başlayabilirsiniz, Drugs.com uyardı. Mide ile ilgili bu yan etkiler tipik olarak geçici olmakla birlikte, rahatsız edici olabilirler. Bu besin takviyesinin bir dozunu almadan önce küçük bir yemek veya atıştırmalık yemek, mide rahatsızlığı yan etkilerini azaltabilir veya önleyebilir.
İştah kaybı
Kalsiyum ve D vitamininin neden olduğu mide tahrişi, iştahınızda geçici bir azalmaya neden olabilir. Gün boyunca daha az miktarda yiyecek tükettiğinizi veya aç hissetmediğinizi fark edebilirsiniz. Bu tür yan etkiler devam ederse, istenmeyen kilo kaybı yaşayabilirsiniz.
Kabızlık
Kabızlık, kalsiyum ve D vitamini takviyesi almanın mide ile ilgili bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir, RxList raporlar. Kabızlık gelişirse, normal bağırsak hareketleri üretmekte zorluk çekebilirsiniz. Kabızlık ayrıca bulantı hislerini şiddetlendirebilir veya karın şişkinliği, ağrı veya kramp ile sonuçlanabilir. Tekrarlayan veya kronik kabızlık atakları yaşarsanız doktorunuza danışın.
