Yüzme genellikle sizi canlandırır ve tazelenir, ancak yüzmeden kaynaklanan sinüs baş ağrıları, antrenmanınızı bitirdikten sonra hala su altındaymış gibi hissetmenizi sağlar. Tıkalı sinüs boşlukları enfeksiyonlara ve artan basınç ve baş ağrılarına yol açar. Tekrarlanan sinüs baş ağrıları, yüzme rejiminizi veya yüzdüğünüz yeri değiştirmeniz gerekebileceği anlamına gelir.
Kökeni
Sinüs baş ağrıları, sinüzitin neden olduğu sinüslerdeki basınç ve ağrıdan kaynaklanır. Sinüzit, tahriş olmuş ve iltihaplı burun pasajlarını içeren bir durumdur. Yanaklarınızın, gözlerinizin ve çenenizin arkasındaki iltihaplı ve bloke sinüs boşlukları kanalların enfeksiyonuna neden olur. Sinüzit ve sinüs baş ağrıları bazen üst solunum yolu enfeksiyonlarını veya soğuk virüsleri takip eder. Viral enfeksiyonun üstesinden gelirsiniz, ancak fırsatçı bakteriler soğuk algınlığı veya gripten sonra zayıflamış bağışıklık sisteminizden yararlanır ve bakteriyel enfeksiyondan kurtulmak için tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Faktörler
Yüzme ve dalış, sualtına gittiğinizde yaşadığınız basınç değişiklikleri nedeniyle sinüzit riskinizi arttırır, diyor sinüzitle ilgili bir sağlık raporunda "New York Times". Sinüs kanallarınız tıkanır ve sinüslerinizdeki basınç değişikliği ağrı yaratır. Yüzme havuzu kimyasalları burun dokularının kızarmasına ve şişmesine neden olabilir. Mukus sinüslerinizi kalınlaştırıp tıkadığında, havuz suyunda kanallara giren virüsler veya bakteriler büyür ve çoğalır ve enfeksiyona neden olur.
yanılgılar
Mayo Clinic'e göre sinüs baş ağrıları bazen migren baş ağrılarıdır. Her iki baş ağrısı türü de göz çevresindeki ağrı ve öne doğru eğildiğinde artan ağrı gibi belirli semptomları paylaşır. Bununla birlikte, mide bulantısı, kusma ve ışığa duyarlılık migren baş ağrılarına eşlik eder, ancak sinüs baş ağrılarında bulunmayan semptomlar. Durumunuzla ilgili sorularınız veya endişeleriniz varsa doktorunuza sorun.
Tedavi / Önleme
Hafif sinüs baş ağrıları ev tedavilerinden yararlanır. Sinüs baş ağrısına yol açan basıncı hafifletmek için burun pasajlarınızın şişmesini ve iltihaplanmasını azaltmanız gerekir. Tuzlu su veya tuzlu su spreyleri burun pasajlarını sular ve tahriş edici havuz kimyasallarını yıkar. Tezgah üstü ağrı kesici ilaç, bazı şişlik ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Baş ağrısından ve buna neden olan sinüzitten tamamen kurtulana kadar kendinizi zorlamaktan veya havuza girmekten kaçının. Burun klipsleri giymek suyun sinüslerinize girmesini önler ve suyun derinlerine dalmaktan kaçınmak sinüslerin tıkanmasına neden olan basınç değişikliklerini önler.
hususlar
Baş ağrınız düzelmezse veya dinlenme ve ev ilaçlarından sonra sinüzitiniz düzelmezse doktorunuza danışın. Mayo Clinic ayrıca bir haftadan uzun süren semptomlarınız varsa, baş ağrınız şiddetli ise ve reçetesiz satılan ilaçlarla düzelmiyorsa veya 100.5 derecenin üzerinde bir Fahrenheit sıcaklığınız varsa doktorunuzu görmenizi önerir.
