Bir subluksasyon, kemiğin hafif bir çıkığı veya yanlış hizalanmasıdır. Kaburgalarınız normalde pürüzsüz bir kayma hareketinde hareket eder, ancak bir subluksasyon eklem sıkışmasını yapabilir ve çok şiddetli ağrıya neden olabilir, zor nefes alamazsınız. Etraftaki kaslar spazm içine girebilir ve ağrı hareket ve hatta nefes alma ile şiddetlenebilir. Kaburga subluksasyonu da bir tür göğüs ağrısı olan kostokondrite neden olabilir. Geri çömelme yapmak bir veya daha fazla kaburga subluksasyonuna neden olabilir.
Kaburga Anatomisi
Kaburgalarınız orta sırt veya torasik omurgaya ve ön taraftaki göğüs kemiğine veya sternuma bağlanır. 12 kaburgadan 10'u eklenir ve her iki taraftaki iki tane ön tarafa bağlanmaz - bunlara yüzer kaburgalar denir. Her kaburga arkadaki bir omur veya ekleme bağlanır; bu bağlantıların hepsi kaslar ve bağlarla stabilize edilir. Ayrıca her kaburga arasında bir sinir var. Bir subluksasyon, bu yapıların herhangi birinde basınç veya tahrişe neden olabilir.
Subluksasyonların Nedenleri
Kaburga subluksasyonları öksürme, hapşırma veya yanlış pozisyonda uykuda bile ortaya çıkabilir. Ani bir sarsıntı hareketiyle kolu vücudun arkasına çeken herhangi bir hareket, kaburga subluksasyonuna neden olabilir. Rhode Island'da kiropraktör olan Dr. Steven Estner'e göre, ağırlık çok ağırsa veya kaldırma sırasında yanlış nefes alırsanız, halter bir subluksasyona neden olabilir. Futbol, güreş ve bir dansta uygunsuz bir dönüşle mücadele etmek, kaburgaların sublulaşmasına neden olabilir.
Geri Çömelme
Sırt ağızları kalçalarda gluteal kasları, uylukların kuadriseps kaslarını, uylukların arkasındaki hamstring kaslarını ve bel kaslarını oluşturmak için kullanılır. Bir sırt çömelmesi yapmak için, ağır bir metal çubuğu başınızın arkasında üst omuzlarınızda tutarak kaldırmalısınız. Bel ağrısından kaynaklanan en yaygın yaralanma bel sırt yaralanmasına rağmen, kaburga subluksasyonları gibi diğer yaralanmalar meydana gelebilir.
tedavi
Kayropraktik tedavi, subluksal kaburgaya yardımcı olan bir stratejidir. Kayropraktör, kaburgayı tekrar yerine oturtmak için bir damla masa ve bir aktivatör veya başka bir kol şekli gibi bir el aleti kullanır. Kaburga subluksasyonunu önlemek genellikle sırt kaslarınızı güçlü tutmak ve iyi bir duruş kullanmaktır; Estner'e göre ileri kafa duruşu kaburga subluksasyon riskini arttırıyor. Bir kaburga subluksasyonunu sürdürdüğünüzü düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanına danışın.
