Domino'nun el atmış pizza ve sıcak kanatlarının gece geç saatlerde emri gibi bir şey yok. Ne yazık ki, bu özleme katılmak, lezzetli olsa da, Domino'nun pizza beslenmesini bilmiyorsanız sağlıklı bir şey olabilir.
İpucu
Orta boy elle atılan bir pastadan kesilmiş tek bir Domino pizzası 200 ila 290 kalori arasındadır.
Domino's Pizza daki Kaloriler
Domino'nun kalori sayacına göre, elle atılan orta boy bir turtadan (genel pizzanın sekizinci olanı) bir dilim peynirli pizza, 25 gram karbonhidrat, 9 gram protein ve 8 gram yağa yayılmış 200 kalori ağırlığında. Karışıma pepperoni eklediğinizde, ek gram yağ ile dilim başına 210 kaloriye bakıyorsunuz.
İnce bir kabuğa, orta boy bir dilim pizza için yaklaşık 140 kaloriye veya bir biberli turta için 150'ye geçerseniz bu sayılar hafifçe düşer. Bununla birlikte, ince bir kabuklu pizza için sayılara bakarken, sadece sekizinci değil pizzanın dörtte birine eşit olduklarını akılda tutmak önemlidir.
En dikkat çekici olanı, ince kabuklu pizzaların elle atılan muadillerinin yarısı kadar karbonhidrat içermesidir. Bu durumda, daha az karbonhidrat iyi bir şeydir, çünkü 2015-2020 Amerikalılar için Beslenme Kılavuzlarına göre günde 130 gramdan fazla karbonhidrat yememelisiniz.
Domino'nun Pizza Beslenmesi
Kaloriler ve makrobesinler, Domino'nun pizza beslenmesinin genel bir resmini verirken, tam bir resim geliştirmek için diğer önemli besin maddelerine bakmaya değer. Dilim başına kolesterol ve doymuş yağ miktarlarını dikkate almak akıllıca olacaktır, çünkü bunlar kalp sağlığı ve genel refahta önemli bir rol oynamaktadır.
Kolesterol için belirlenmiş bir öneri olmamakla birlikte, Diyet Kılavuzlarının yazarları, 2010 ilkesine günde 300 miligramdan fazla olmamak için en iyi yöntem olduğunu belirtmektedir. Domino'nun elle atılan turtasından herhangi bir dilim peynir veya biberli pizza sadece 20 miligram kolesterol içerir, bu oturma sırasında dört dilimden fazla yemediğiniz sürece aslında o kadar da kötü değildir.
Aynı şey belirli diyet yağları için de geçerlidir. MedLinePlus'a göre, doymuş yağlar günlük kalorilerin yüzde 7'sinden fazlasını oluşturmamalıdır, bu da günde 16 ila 22 gram arasında ortaya çıkar. Tek bir dilim peynir veya biberli pizzanın 3, 5 gram doymuş yağa sahip olduğu göz önüne alındığında, ılımlılığın anahtar olduğunu hatırlamak en iyisidir.
Domino's Pizza Nutrition Karşılaştırıldı
Bir dilim klasik peynir veya biberli pizza kalori bankasını kırmayacak olsa da, aynı diğer Domino pizzaları için söylenemez. Burada örnek: Domino'nun Meatzza elinden çıkmış pizza. Protein bakımından yüksek olmasına rağmen, her dilimde 13 gram ile, bu mega etli börek ayrıca 290 kalori, 26 gram karbonhidrat ve 14 gram yağ içerir. Dahası, 6 gram doymuş yağ ve 35 miligram kolesterol içerir.
Karışıma herhangi bir taraf eklemeden önce, tüm bu kalori sayımlarının sadece temel oran olduğunu unutmayın. Pizzanızı markanın imzalı sarımsak sosuna batırmak isterseniz, 28 gram yağ ve 5 gram doymuş yağ içeren fincan başına 250 kaloriye daha bakıyorsunuz.
Bir de tarçınlı ekmek ve sodalar sıklıkla Domino'nun düzenine eşlik ediyor. İki tarçınlı ekmek bükümü size 250 kalori, 31 gram karbonhidrat, 5 gram protein, 12 gram yağ ve 4.5 gram doymuş yağa mal olacak. 20 ons kok, 65 gram karbonhidrat ile 240 kalori içerir. Başka bir deyişle, sağlıksız besin maddelerinin Domino's'ta toplanması çok kolaydır.
