Daha az yemenin daha az mide yağı ile sonuçlanacağını düşünürdünüz. Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha az yiyecek yemek yetersiz beslenmeye neden olur. Bu, vitamin eksiklikleri, protein eksikliği ve / veya karbonhidrat eksikliği şeklinde olabilir. Sonuçta, bu vücudun açlığına neden olur. TV'de insanların tam anlamıyla yuvarlak bir karınla açlık çeken birçok resim var. Buna kwashiorkor denir.
fonksiyon
Vücudunuzun çalışmasını sağlamak için çok çeşitli besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tıpkı arabanız gibi, arada bir doldurmazsanız, hiçbir yere gitmeyeceksiniz. Vücudunuz benzer şekilde çalışır. Yeterince yemezsek depolanan yağ vücudun çalışmasını sağlayamaz. Kilo vermek için kalori kesmeniz ve / veya aktiviteyi artırmanız gerekir. Vücudunuzun işlevlerini destekleyecek ve sağlıklı kalabilecek kadar yiyecek yemeye devam etmelisiniz. Yetersiz yemek, vücudunuzun çeşitli kısımlarını aç bıraktığınız anlamına gelir ve sonunda sizi bırakacaktır.
Şişman
Vücudunuzun ihtiyacı olandan daha az yemek, kortizol seviyelerinin yükselmesine neden olur. Bu stres hormonu vücudun yoluna çıkan her yakıt yakıtı tutmasına neden olur. Bu morselleri saklamak için en iyi yer karında. Ne kadar az yerseniz, vücudunuz aç olduğunu düşünürse, en sevdiği oyuncağı bırakmayı reddeden küçük bir çocuk gibi, vücudunuz kesinlikle zorunlu olana kadar herhangi bir yağ deposundan vazgeçmeyecektir. Bu, yetersiz yemek, tüketilecek kas kalmayıncaya kadar mide yağını ortadan kaldırmayacağı anlamına gelir.
kwashiorkor
Yetersiz beslenme aslında vücudunuzun kas dokusunu tüketmesine ve vücudun devam etmesini sağlayacak kadar enerji sağlamasına neden olur. Altını yiyerek, kasların yamyam olması nedeniyle kas ve kas tanımını kaybedersiniz. Kwashiorkor öncelikle diyette protein eksikliğidir. Semptomlardan biri çıkıntılı göbek. Aslında yağ değil, vücuttaki tüm hücrelerden karın boşluğuna sıvı sızıyor. Bu, şiddetli bir zayıflama biçimidir ve ABD'de nadirdir, ancak birçok insan yeterli beslenme yetersizliğinden farklı derecelerde yetersiz beslenmeye maruz kalabilir.
Etkileri
Vücudunuz yeterince yiyecek almazsa, yorgun olacaksınız ve mideniz hırlıyor ve kramplarınız uykunuzu bozabilir. Kas inşa etmek ve onarmak, uyku sırasında gerçekleşir, bu da çalışmak için yeterli yiyecek olmadığında gerçekleşemez. Böbrek yetmezliği, kalp krizi ve hatta ölüm riski altındasınız. Ayrıca ruh hali değişimlerinden muzdarip olacak ve genellikle iyi hissetmeyeceksiniz. Vücudunuza yeterli yakıt sağlamak için yeterince yemek, aslında kilo vermenize yardımcı olacaktır. Egzersiz eklemek o mide yağını kaybetmenize yardımcı olacaktır. Siz de çok daha iyi hissedeceksiniz.
