Temel, günlük fonksiyonlar için çeşitli B vitaminlerine ihtiyacınız var. B vitaminleri arasında niasin, biyotin, riboflavin, tiamin, folat, B-12, B-6 ve pantotenik asit bulunur. Diyetinizden bu besinlerden yeterli miktarda almanız gerekirken, doktorunuz diyetinizi desteklemeye yardımcı olmak için B vitamini kompleksi veya günlük multivitamin almayı önerebilir. Gıdalardan kaynaklanan B vitamini toksisitesi riski düşüktür, ancak B vitamini takviyelerinden aşırı doz almak mümkündür.
belirtiler
B vitaminleri suda çözünür, yani vücudunuzda depolanmazlar. Bunun yerine, hemen emilmeyen fazlalıklar idrarla atılır. Bir oturuşta büyük bir takviye almak veya B vitaminlerinin normal emilimini değiştiren bir bozukluğa sahip olmak vücudunuzda aşırı doza neden olabilir. B vitaminleri atıldığından, genellikle yüksek dozlarda güvenlidir ve aşırı doz riski düşüktür. B vitaminlerinden herhangi birine sahip olmak, vücudunuzun hücreler arasında su çekmesine, toksik maddeyi seyreltmesine, atılım için hazırlanmasına neden olur. Semptomlar hafif olduğu ve cildin kızarması, susuzluğun artması, aşırı idrara çıkma ve ishali içerdiği için aşırı dozun farkında olmayabilirsiniz. Aşırı dozdan şüpheleniyorsanız, derhal zehir kontrolüne başvurun ve doğrudan hastaneye gidin.
Sıvıları Artırın
B vitaminleri suda çözünür olduğundan, vücudunuza daha fazla sıvı eklemek, emilmeden önce onları gidermeye yardımcı olur. Sağlık uzmanınız, aşırı B vitaminlerini kan dolaşımınızdan temizlemek için kısa bir süre içinde çok miktarda su tüketmenizi önerebilir. Hastanede, sisteminize daha fazla sıvı almak için intravenöz sıvı veya IV alabilirsiniz.
Uyarılmış Kusma
Bazı durumlarda, büyük bir B vitamini dozu alırsanız uyarılmış kusma gereklidir. Bu uygulama, herhangi bir olumsuz etkiyi önlemek için bir sağlık uzmanının gözetimini gerektirir. Kusma, oral bir ilaçla indüklenir. Doz aşımı şiddetli ise, boğazınıza ve midenize plastik bir tüpün sokulduğu, midenizin tüm içeriğini temizleyen bir gastrik lavaja ihtiyacınız olabilir.
Odun kömürü
Hastanede, özellikle bir kerede çok sayıda vitamin veya diğer maddeleri yutuyorsanız, toksik vitamin seviyelerini emmek için aktif kömür uygulanabilir. Oral olarak verilen bu tedavi, onları emme şansınız olmadan önce aldığınız aşırı B vitaminlerini emer. Kömür, B vitaminleri ile birlikte dışkınızdan geçer, ancak süreçte ishal yaşayabilirsiniz.
