Bugün birçok çocuk sağlıksız bir kiloda yaşıyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 2-5 yaş arası çocukların yüzde 12'sinden fazlası, 6-19 yaş arası çocukların yüzde 17'si obezdir. Obezite çocuğun duygusal ve fiziksel sağlık sorunları riskini artırır. Çocuğunuzun VKİ'sini anlamak, onun sağlık bozukluklarıyla karşılaşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Grafik ve BMI karşılaştırılması
Vücut kitle indeksi, vücut yağını ve potansiyel kilo problemlerini değerlendirmek için kullanılan boyuna göre çocuğun kilosunun hesaplanmasıdır. Bu sayı tek başına çocuklar için teşhis değildir. VKİ'yi aynı cinsiyetten ve büyüme tablolarındaki yaştaki diğer çocuklarla karşılaştırmak, çocuğunuzun kilosunun bir resmini sunmanıza yardımcı olur. Bir çocuğun büyümesinin en iyi resmini elde etmek için, büyümesinin bir süre için çizilmesi gerekir. Bir çocuk yaşlandıkça Pürüzsüz büyüme eğrisi sağlıklı büyüme yansıtır.
Çocuğunuzun BMI'sını Hesaplama
Çocuğunuzun BMI'sını belirlemek için kilosunu kilo cinsinden boyuna bölmeniz gerekir. Sonra bu sayıyı tekrar inç cinsinden yüksekliğine bölün. Son olarak, bu sayıyı 703 ile çarpın. Cevap çocuğunuzun BMI'sını yansıtır. CDC, BMI hesaplamasını tamamladıktan sonra, bunu çocuğunuzun yaşına ve cinsiyetine göre bir BMI persentil tablosu ile karşılaştırmanızı önerir. Sağlıklı bir BMI yüzdelik dilimi 5. yüzdelik dilim ile 85. yüzdelik dilim arasındadır. Bunun altındaki herhangi bir şey çocuğunuzu düşük kilolu olarak sınıflandırır. Bunun üzerindeki yüzdelikler çocuğunuzu aşırı kilolu veya obez olarak sınıflandırır. Çocuğunuzun BMI yüzdelik diliminin sağlıklı aralığa düşmediğini fark ederseniz, daha fazla değerlendirme için çocuğunuzun doktoruna başvurun.
Sayıları Anlama
BMI sayıları, farklı yaşlardaki ve farklı cinsiyetteki çocuklar için farklı anlamlara sahiptir. Aynı BMI ile 15 yaşındaki bir erkek, sağlıklı ise 23 bir BMI ile 10 yaşındaki bir erkek, obez olarak sınıflandırılır. Bu nedenle, sadece BMI'yi hesaplamak güvenilir bir sonuç vermez. BMI yaş ve cinsiyet büyüme çizelgeleri karşı karşılaştırılmalıdır. Bu farklılıkların nedeni, çocukların yaşlandıkça daha fazla kas geliştirmeleri ve erkeklerin kızlardan daha fazla kas sahibi olma eğilimindedir. erkekler için normal BMI'ler, 5 yaşında bir için 13.8-16.8 den 14.2 15 yaşında bir 10 yaşındaki 19, 4 ile ve 16, 5-23, 4 arasında değişir. Normal kız BMI'ları 5 yaşında bir çocuk için 13.6 ila 16.7, 10 yaşında bir çocuk için 14 ila 19.5 ve 15 yaşında bir çocuk için 16.3 ila 24 arasındadır.
Hastalık Risklerini Bilin
BMI persentilinin yüksek olması, çocuğun yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık, astım, Tip 2 Diyabet ve uyku apnesi gibi çeşitli sağlık koşulları riskini artırır. BMI değeri yüksek olan çocuklar düşük benlik saygısı, davranış sorunları ve depresyon gelişme riski altındadır. Yenen yiyeceklerin türlerine, porsiyon boyutlarına ve fiziksel aktivitelere dikkat etmek çocuğunuzun sağlığı için temel oluşturur.
Düşük Sayılara Dikkat Edin
Düşük BMI sayısını göz ardı etmeyin. Düşük BMI persantilleri, zayıf beslenme, zayıf büyüme oranı, artmış yaralanma riski ve solunum problemleri riskine yol açabilecek yetersiz beslenme de dahil olmak üzere sağlık sorunlarını da gösterebilir.
