Geçmişte, sadece B-12 veya B-6 eksikliğine sahip olanlara enjeksiyon yapıldı. Bugün, bu vitaminlerle ilişkili sağlık yararları hakkındaki bilginin artması, birçok kişinin bunları sağlık programlarına eklemesine yol açmıştır. Enerji arttırıcılar, duygudurum arttırıcılar, stres giderici ve kilo verme kolaylaştırıcılar olarak adlandırılan B vitamini enjeksiyonları oldukça sağlıklı bir soluk haline geldi. Bu enjeksiyonların gerçekten gerekli olup olmadığı ve büyük dozlarda potansiyel yan etkiler olup olmadığı sorusu devam etmektedir.
B-6 ve B-12 Sağlık İçin Temeldir
Hem B-6 hem de B-12, sağlık için gerekli suda çözünen vitaminlerdir. Yağ ve protein metabolizmasının yanı sıra karbonhidratların vücut tarafından enerji için kullanılan basit şekerlere dönüştürülmesinde rol oynarlar. Diyet Takviyeleri Ofisi, B-6 veya piridoksinin protein metabolizmasında gerekli olan 100'den fazla enzim tarafından kullanıldığını bildirmektedir. Ayrıca nörotransmitterlerin üretiminde de rol oynar. B-12 veya kobalamin, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda, DNA'nın üretiminde ve uygun sinir fonksiyonunda kullanılır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, B-9 ile birlikte B-6 ve B-12 vitaminleri, kandaki homosistein seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur. MayoClinic.com, yüksek seviyelerde homosisteinin kardiyovasküler hastalık ile bağlantılı olduğunu bildirmektedir. Bu vitaminler ve homosistein seviyeleri arasındaki kesin ilişki halen araştırılmaktadır. B12 vitamini de kilo kaybını kolaylaştırmanın bir yolu olarak tanıtılmıştır, ancak bu iddiayı çok az veya hiç desteklememektedir.
Eksiklik Enjeksiyonları
Yetişkinler için önerilen günlük ödenek, B-6 ve B-12 için sırasıyla minimum 1.3 mikrogram ve 2.4 mikrogramdır. Bir B-6 eksikliği tipik olarak düşük kaliteli bir diyetin bir sonucu olarak ortaya çıkar, oysa B-12 eksikliği, onu düzgün bir şekilde emme kabiliyeti olmayan kişilerde ortaya çıkabilir. Yaşlılar ayrıca sınırlı bir diyet ve zayıf emilim nedeniyle her iki vitaminin düşük seviyeleri için risk altındadır. Bu vitaminlerde eksiklikleri olan kişiler, ağızdan veya enjeksiyon yoluyla takviye gerektirir. Enjeksiyonlar, emilim tehlikeye girdiğinde takviye seçim yöntemidir. Robert Oh, Mart 2003'te yapılan bir araştırmada, "Amerikan Aile Hekimi" nde enjeksiyon dozlarının değişebileceğini ancak genellikle birkaç hafta boyunca günde 1.000 ila 2.000 mikrogram gibi ilk megadolarda verildiğini ve daha sonra her bir enjeksiyonla seviyelerin korunduğunu bildirdi. üç aya kadar. Eksiklik riski taşıyanlar, günlük bir vitamin almanın uyması zor olacaksa enjeksiyonları düşünmek isteyebilirler.
Nerede Verilen Enjeksiyonlar
Bu çekimler kas içi enjeksiyon ile uygulanır. Üç yerde verilebilirler: deltoid kas, üst kalça ve uyluk.
Önlemler
B-12 vitamini, çok yüksek dozlarda bile güvenli ve toksik olmayan olarak kabul edilir, ancak ilaç emilimine müdahale edebilir. Çok fazla B6 kol ve bacak sinir hasarına neden olabilir, ancak takviyeyi durdurarak tersine çevrilebilir. Bu nedenle, B vitamini enjeksiyonları sadece bir sağlık pratisyeninin gözetimi altında düşünülmelidir. Ek olarak, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, uzun bir süre boyunca tek bir B vitamini almanın diğer B vitaminlerinin dengesizliğine neden olabileceğini tavsiye eder. Dengesizliği önlemek için B-6 veya B-12 enjeksiyonları ile birlikte tüm B vitaminlerini içeren bir B kompleks vitamini almanızı önerir. Bu endişe konusunda sağlık uzmanınızla konuşun.
