Mühür yağı, insanlar için bir dizi faydası olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Diyetinizde omega-3 yağ asitleri eksikliği kalp ve kardiyovasküler hastalıklara ve romatoid artrit gibi enflamatuar hastalıklara yol açabilir. CCFP, Dr.
Yüksek tansiyon
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, mühür yağında bulunan bir omega-3 olan DHA'nın kan basıncında küçük düşüşlere neden olduğunu belirtti. Kan basıncında daha yüksek düşüşlere ihtiyacınız varsa, daha yüksek bir sızdırmazlık yağı dozu daha önemli azalmalar sağlayabilir. Bununla birlikte, kendinizi DHA'da yüksek bir sızdırmazlık yağı rejimine yerleştirmeden önce bir tıp uzmanına danışmalısınız. Çok fazla DHA kanamaya neden olabilir.
hipertrigliseridemi
Bu durum kandaki aşırı trigliserit seviyelerinden kaynaklanır. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, insan denemelerinin, omega-3'ün EPA ve DHA'sının trigliserit seviyelerini önemli ölçüde düşürdüğünün yanı sıra, yüksek kolesterol olan yüksek yoğunluklu lipoprotein seviyelerini desteklediğine dair kanıtlar sunduğunu bildirmektedir. Amerikan Kalp Derneği de bu durum için EPA ve DHA kombinasyonunu önermektedir.
Romatoid Artrit
Artrit, eklemlerin sertliğine ve hassasiyetine neden olan enflamatuar bir hastalıktır. Bu hastalık rahatsızlığa neden olur ve ince motor becerilerini ustalıkla yapma yeteneğinizi sınırlar. Çok sayıda çalışma, artrit semptomlarının düzenli olarak üç aya kadar omega-3 alımı ile azaldığını göstermektedir. Bununla birlikte, omega-3'lerin daha iyi araştırmalar elde edilene kadar üç aydan fazla yardımcı olabileceğine dair kanıtlar kesin olmayacaktır.
