Sıvı veya yumuşak bir kapsülde bulunan keten tohumu yağı, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesi tarafından birçok iyileştirici özelliği nedeniyle müjdelendi. Keten tohumu yağı, bazen keten tohumu yağı olarak bilinir, protein, yağ asitleri ve lif de dahil olmak üzere üç faydalı bileşene sahiptir. Keten tohumu yağı savunucuları, her bileşenin belirli bir tür iyileşmeden sorumlu olduğuna inanır. Yatmadan önce keten tohumu yağı almanın faydaları çok katlıdır; Bununla birlikte, kullanıcılar ek olarak keten tohumu yağının herhangi bir hastalığı tedavi edeceği veya tedavi edemeyeceğini bilmelidir.
Kas Bakımı
Bnet Sağlık Yayınları web sitesine göre sporcular veya vücut şekillendirenler için yatmadan önce alınan keten tohumu yağı kas-iskelet faydalarına sahiptir. Bir protein sallanması ile birlikte, keten tohumu yağının proteinlerin sindirimini ve parçalanmasını uzattığı gösterilmiştir. Bu bozulma uzaması, kas yapıcı amino asitler gibi protein yan ürünlerinin gece boyunca sistemde kalmasına izin verir.
Dolaşım Sağlığı
Yağ asitleri, omega-3 ve omega-6, keten tohumu yağının kardiyovasküler koruyucu bileşenleridir. Keten tohumu yağı kalp krizi, felç ve yüksek tansiyonu önleme potansiyeli tartışmalıdır. Healthvitaminsguide.com, keten tohumunun kalp atımının düzenlenmesine yardımcı olabileceğini, aritmiler veya kalp atışı bozuklukları olanlara iyi gelebileceğini belirtmektedir. Yatmadan önce alınan keten tohumu yağı, dinlenme sırasında sistemde dolaşır.
Antienflamatuar
Keten tohumu yağı içindeki omega-3 yağ asitleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Artrit, lupus ve inflamatuar bağırsak hastalıkları gibi iltihaplı hastalıklar, keten tohumu yağının düzenli kullanımı ile rahatlayabilir. "Amerikan Beslenme Koleji Dergisi" nde yayınlanan 2002 tarihli bir makale, omega-3 yağ asitlerinin balık yağlarında daha yoğun olmasına rağmen, keten tohumu içinde bulunduğunu ve ayrıca ülseratif kolit ve oto-bağışıklık bozukluklarını hafifletmek için kullanılabileceğini belirtmektedir. vücutta iltihap.
Kabızlık ve Bağırsak Temizliği
Keten tohumu tohumlarının lif bileşeni iyileştirici özelliklerini eksprese edilen yağ takviyelerine iletir. Bu lif, kolonu temizleyebilir ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı potansiyel olarak ortadan kaldırabilir. Healthvitaminsguide.com'a göre, keten tohumu yağı, kolonun ağrılı bir iltihabı olan divertikülite yakalananlarda faydalıdır. Yatmadan önce alınan keten tohumu yağı, gece boyunca bağırsaklarda nazik, doğal bir sabah bağırsak hareketi oluşturarak çalışabilir.
