Her gün mide ekşimesi yaşayan birçok kişiden biriyseniz, diyetiniz semptomlarınıza katkıda bulunabilir. Tarçın ve asit reflü arasında bir ilişki olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir.
Mide ekşimesi veya asit reflüsünün en yaygın belirtisi göğüste yanma hissidir. Bu, asidik mide içeriği yemek borusuna geri döndüğünde olur. Bazıları, tarçın ile kombinasyonlar da dahil olmak üzere popüler baharatları tüketirken mide ekşimesi yaşayabilir.
Tarçının mide ekşimesi olanlarda yaygın bir tahriş edici olduğunu gösteren hiçbir araştırma olmasa da, tarçının semptomlarınızı şiddetlendirdiğini tespit ettiyseniz, bundan kaçınmak tamamen mantıklıdır.
İpucu
Tarçın asit reflüsü olan insanlar için tahriş edici olarak tanımlanmasa da, her bireyin tetikleyicileri farklı olabilir.
Tarçın ve Asit Reflü
Tarçın, BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp'ın Ekim 2013 sayısında yayınlanan bir makaleye göre, eski tıpta tıbbi bir bitki olarak kullanılan yaygın olarak kullanılan bir baharattır, ancak mevcut araştırma sağlık yararları konusunda kesin değildir.
Tarçın, cassia ve Seylan tarçın olmak üzere iki ana form vardır; cassia en yaygın olanıdır. Tarçın yaygın olarak kullanılan bir tetikleyici olmasa da, tarçının semptomlar için tetikleyici olmadığını gösteren bir kanıt da yoktur.
Mart 2013 Amerikan Gastroenteroloji Koleji'nin Klinik Uygulama Kılavuzları, mide ekşimesi olanların evrensel olarak gıdaları ortadan kaldırmasını önermez, ancak sadece semptomlara neden olan gıdalardan kaçınır.
Tarçın İçeren Gıdaları Belirleyin
Genellikle fırınlanmış ürünler, tahıllar ve içeceklerde bulunan tarçın, belirli alkol türlerinde ve Hint, Fas ve Meksika mutfaklarında bir bileşendir. Nadiren tek başına tüketilen tarçın, genellikle mide ekşimesi semptomlarını şiddetlendirebilecek diğer baharatlar ve yiyeceklerle birleştirilir.
Tarçın, özofagus sfinkterini gevşetebilen bir gıda olan çikolataya eklenebilir, bu da yiyeceklerin yemek borusuna geri akmasını önler. Tüm gıdalara kişisel tolerans sağlamak ve tarçının semptomlara neden olup olmadığını belirlemek önemlidir.
Bütün Diyetinizi Düşünün
Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre mide ekşimesi semptomlarını hafifletmek için mevcut öneriler arasında yağlı yiyeceklerden, baharatlı yiyeceklerden ve alkolden kaçınmak yer alır. Bu tür yemeklerden herhangi biri de tarçın içeriyor olsa bile, mide ekşimesi semptomlarına neden olan belirli bir öğünün genel makyajı olabilir.
Örneğin, tarçın içeren bir Hint yemeği mide ekşimesi semptomlarına neden olabilir, ancak tarçın birincil tahriş edici olmayabilir, kırmızı biber, karabiber veya muhtemelen yağ içeriği olabilir - hepsi ağırlaştırıcı faktörler olabilir.
Semptomları azaltmak için yaşam tarzı önerileri arasında kilo kaybı, sigarayı bırakma ve tarçın içerebilen veya bulunamayan tüm yiyecekleri içeren iki ila üç saat içinde uzanmamak yer alır.
Bu Uyarı ve Önlemlere Uyun
İlaç etkileşimleri mümkün olduğundan tarçın dahil herhangi bir takviyeyi düşünürken bir sağlık uzmanı ile konuşun.
Örneğin, cassia tarçın, Haziran 2012'de Uygulamalı Farmasötik Bilimler Dergisi tarafından yayınlanan bir makaleye göre, kan inceltici ajan warfarin'de bulunan kumarin içerir .
Amerikan Vakası Raporları tarafından Nisan 2015'te yayınlanan bir vaka çalışmasına göre, tarçın takviyeleri statinlerle birleştirildiğinde hepatitte de rol oynamaktadır .
