Master Cleanse, damıtılmış su, limon suyu, acı biber ve akçaağaç şurubundan yapılmış bir limonata tüketmeyi içeren iyi bilinen bir detoks programıdır. 1950'lerde Stanley Burroughs tarafından tasarlanan diyet, bugün hala basılı olan bir kitapçık olarak yayınlandı. Tüm detoks programları vücudun iç organlarının en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olmak içindir. Daha önce hiç detoks programını denemediyseniz, önce doktorunuzdan tıbbi yardım alın.
Limonlar
Limonlar C vitamini sağlar ve ister su ile isterse suyuna batırılmış olsun, detoks programının bir parçası olarak detoksifikasyona yardımcı olabilir. Limon suyu böbrekleri ve kolonları temizlemeye yardımcı olur. Sabah ilk iş olarak sadece sıcak su ve limon suyu tüketiyor muydunuz? Dünyanın Sağlıklı Gıdalarına göre limonlar, hayvan çalışmalarında cilt, akciğer, mide ve kolon kanserine direnmede etkili olduğu gösterilen limonoidler adı verilen bileşikleri içerir. ABD Tarımsal Araştırma Servisi araştırmacıları, insanların tüketildikten sonra 24 saat boyunca kanda bulunabilecek limonini kolayca emdiğini ve kullandıklarını gösteren çalışmalar yaptılar.
Akçaağaç şurubu
Bir ons akçaağaç şurubu, eser mineral manganezinin önerilen günlük ödeneğinin yüzde 22'sine sahiptir. Dünyanın En Sağlıklı Gıdalarına göre, manganez vücuttaki birçok enzimatik ve antioksidatif fonksiyon için gereklidir. Örneğin, hücrelerin içindeki serbest radikalleri devre dışı bırakan oksidatif bir enzim olan süperoksit dismutaz, manganezin çalışması için gereklidir. Akçaağaç şurubu ayrıca kan hücrelerinin içindeki sağlıklı endotel hücrelerini korumak için önemli olan çinko sağlar. Akçaağaç şurubu daha az rafine bir şeker kaynağıdır ve detoks içeceğinin bir parçası olarak kalori sağlar. Master Cleanse'ın bir bileşeni olarak, akçaağaç şurubu limonata daha az asidik hale getirir ve ek kaloriler, programın gerektirdiği 10 veya daha fazla gün boyunca insanların limonatada hızlı kalmasını sağlar.
Arıtılmış su
Damıtılmış suyun kalorisi ve ayrıca toksinleri yoktur, bu da onu bir detoks programı için ideal hale getirir. Tüm detoksifikasyon diyetleri, kolonda ve diğer iç organlarda depolanan toksinleri gidermek için tasarlanmıştır. Bu toksinler pestisitler, sigara dumanı, imalat ve araba egzozlarından ağır metaller dahil olmak üzere çevre kirliliğine maruz kalmamızdan kaynaklanmaktadır. Damıtılmış su içerek toksik yükünüze daha fazla ekleme riskini azaltırsınız. Hep birlikte ele alındığında, limon suyu, akçaağaç şurubu ve damıtılmış su bir detoks programı için iyi bileşenlerdir. Sizin için en uygun özel yönergeler için bir beslenme uzmanına veya doktorunuza danışın.
