Kas krampları olarak da bilinen bacak spazmları, Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ni serbest bırakmayan istemsiz kas kasılmalarıdır. Kramplar iskelet kaslarını etkiler, ancak tipik olarak hamstring, kuadriseps ve buzağı alanlarında görülür. Bacak krampları hafif ila orta şiddette ağrı arasında değişebilir ve birkaç saniye ila 10 veya daha fazla dakika sürebilir. Kramplar genellikle tıbbi müdahale olmadan çözülür. Bununla birlikte, uzun süreli kramplar, bacak spazmlarının nedenini belirlemek için tıbbi müdahale gerektirebilir.
Sinir Sıkıştırma
Omurilikten ayrıldıktan sonra sinirlerin sıkışması bacak spazmlarına neden olabilir. MayoClinic.com'a göre spinal sinir sıkışması, osteoartrit, omurga tümörleri ve fıtıklaşmış diskler gibi omurga kolonunu etkileyen koşullar yaratabilir. Bu durumlar tipik olarak bacak spazmlarını tetikleyebilen bacaklardan geçen sinirleri etkiler. Bacak spazmları genellikle uzun süre otururken veya yorucu fiziksel aktiviteler yaparken kötüleşir. Sık bacak spazmları yaşayan bireylerin, bacak spazmlarını tetikleyebilecek omurga koşulları hakkında tavsiye için bir doktora danışmaları gerekebilir.
Elektrolit dengesizliği
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi bacak spazmlarına elektrolit dengesizliği neden olabileceğini açıklar. Elektrolitler kandaki önemli vücut fonksiyonlarını düzenleyen kimyasallardır. Bir kişi egzersiz sırasında terlediğinde, potasyum, kalsiyum ve magnezyum seviyeleri tükenir. Bazı ilaçlar bacak spazmları oluşturabilen bu besin maddelerinin kimyasal dengesini de etkileyebilir. Bacak spazmlarını önlemek için, hasta besin seviyelerini yeterince sağlamak ve bacak spazmlarını önlemek için dengeli yemekler yemelidir. İlaç kullanan hastaların elektrolitlerin dengelenmesini sağlamak için kan seviyelerini izlemeleri gerekebilir.
Kötü Koşullandırma
Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'nin kötü şartlandırılmış kasların bacak spazmlarına katkıda bulunabileceği bildiriliyor. Araştırmacılar bacak spazmlarının kesin nedenini anlayamasalar da, şekil dışı ve zayıf kasların kas spazmlarına neden olma ihtimalinin daha yüksek olduğuna inanıyorlar. Kaslar, iskelet sisteminin eklemlerini ve kemiklerini hareket ettirmek için gevşeyen ve büzülen lif demetleridir. Gevşeme veya kasılma sinyali kaslardaki hücrelerle iletişim kuran sinir hücreleri tarafından aktarılır. Kötü şartlandırılmış kaslar, bacak spazmlarına yol açabilen normal sinir refleks işlevlerini değiştirebilen kas ve sinir iletişiminden yoksundur. Sık sık bacak spazmı yaşayan bireyler, bacak spazmlarının olasılığını azaltmak ve bacak bölgesindeki kasları güçlendirmek için düzenli fiziksel aktiviteye katılmalıdır.
