PLP, piridoksal-5'-fosfat veya P5P olarak bilinen piridoksal fosfat, B-6 vitamininin aktif veya koenzim formudur. P5P üç doğal organik bileşik içerir - piridoksal, piridoksamin ve piridoksin. Vücudunuz kas büyümesi ve onarımı, nörotransmitter fonksiyonları ve enerji metabolizması gibi çeşitli fonksiyonlar için P5P'ye ihtiyaç duyar. Bir koenzim olarak P5P, birçok kimyasal reaksiyona katılır ve vücudunuzdaki birçok maddenin dönüşümünü katalize eder. Üreticiler, çeşitli sağlık yararları olduğunu iddia eden P5P takviyeleri üretmektedir. Bununla birlikte, herhangi bir P5P takviyesi almadan önce bir tıp uzmanıyla konuşmalısınız.
P5P'nin fonksiyonları
Vücudunuzda P5P, amino asit metabolizması, hem biyosentezi, nörotransmitter biyosentezi, kollajen oluşumu ve glukokortikoid etkisinde temel bir rol oynar. Ek olarak, P5P sinir, kalp ve kas-iskelet sisteminin elektriksel işleyişini düzenleyerek sodyum ve potasyum seviyelerinizin dengelenmesine yardımcı olur. Yalnız ve diğer enzimlerle birlikte, P5P vücudunuzun amino asitleri oluşturmasına ve parçalamasına ve amino asitleri birinden diğerine değiştirmesine yardımcı olur. Ayrıca P5P, depolanan enerjinin karaciğerinizden ve kaslarınızdan salınmasını kolaylaştırır ve antikorların ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini kolaylaştırır.
P5P ve Kardiyovasküler Risk
John Ellis tarafından yazılan "B6 Vitamini Terapisi: Doğanın Çok Yönlü Şifacısı" na göre P5P, vücudunuzun homosistein seviyelerini düşürme kapasitesine sahiptir. Vücudunuzda, amino asit homosistein diyetten değil, "metiyonin" adı verilen başka bir amino asitten elde edilir. Homosistein, kardiyovasküler hastalık için potansiyel bir risk faktörüdür ve P5P, vücudunuzdaki metiyonin seviyelerini azaltarak homosistein üretiminin azalmasına neden olabilir. Ek olarak, P5P vücudunuzu koroner kalp hastalığı, hipertansiyon ve serebral vasküler hastalıktan korumaya yardımcı olabilir.
P5P ve Kanser
"Cecil Medicine: Expert Consult" a göre P5P eksiklikleri pankreatik ve servikal kanserlere katkıda bulunabilir. Birçok durumda, serviks kanseri olan kadınlar B-6 vitamini eksikliği ile başvururlar. Pankreas kanseri ile ilgili olarak, "Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi" nde yayınlanan bir çalışma, incelenen pankreas kanseri vakalarının yüzde 26'sının pankreas kanserine yakalanmadan önce P5P takviyesi ile önlenebileceği sonucuna varmıştır. Araştırmacılar bu bulguları içeren daha yeni veriler yayınlamamıştır.
P5P'nin Dozajı ve Diğer Kullanım Alanları
"B6 Vitamini Tedavisi: Doğanın Çok Yönlü Şifacısı" na göre P5P, seboreik dermatit, adet öncesi sendromu, otizm ve bazı anemi tiplerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Önerilen P5P dozu, günde 2.5 mg ila 50 mg arasında tedavi etmek istediğiniz spesifik eksikliğe veya tıbbi duruma göre değişir. Bununla birlikte, herhangi bir sağlık takviyesi almadan önce - P5P dahil olmak üzere bir tıp uzmanıyla konuşmalısınız.
