Süt Konseyi, tam, yağsız, pastörize ve pastörize edilmemiş süt gibi birçok farklı inek sütü çeşidinin mevcut olduğunu belirtiyor. İnek sütü dışındaki malzemelerden yapılan süt keçi, pirinç, badem ve soya içerir. İnek sütünde bulunan bir şeker olan laktoz, sindirim sisteminizde yan etkilere neden olur, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü ilişkilidir.
Karın ağrısı
Karın ağrısı, midenizin astarı inek sütünde bulunan laktozdan tahriş olduğunda ortaya çıkabilir. Laktozun parçalanması mide tahrişine neden olabilir. Bağırsaklarınız kramp olabilir. MayoClinic.com, doktorunuz sütteki laktozu parçalamaya yardımcı olmak için reçetesiz satılan ilaçlar önerebilir.
Mide bulantısı
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü raporlarına göre, mide bulantısı süt laktozunu tahriş ettikçe bulantı oluşabilir. Bulantı ile birlikte kusma yaşayabilirsiniz. Sütü içmeyi bırakın ve belirtileri doktorunuza bildirin. İnek sütü ürünlerine alternatifler uygun bir ikame sunabilir. Doktorundan fikrini isteyin.
Gaz
Gaz, sindirim sisteminizdeki inek sütünden kaynaklanan laktozun tahrişinden kaynaklanır, MayoClinic.com bildirdi. Mideniz büyüyebilir ve pantolonunuz daha sıkı hissedebilir. Karnınız da daha yuvarlak görünecek. Süt içmeyi bıraktığınızda bu şişkinlik durmalıdır. Doktorunuzla konuşun ve inek sütüne bir alternatif isteyin.
Karın Şişkinliği
Karın şişkinliği, midenizdeki artan gazla ilgilidir, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü. Yine, şişkinlik ile mideniz daha büyük hale gelecektir. Bu, ineğin süt içeriği laktozun bir yan etkisi olarak ortaya çıkar. Bu yan etkiyi durdurmak için süt tüketimini durdurun. İnek sütünü durdurmanıza rağmen bu yan etki devam ederse, yardım için doktorunuzu arayın.
İshal
İshal, bağırsaklarınız kramp olduğunda ve katılar rektumunuzdan hızlı bir şekilde itildiğinde oluşur. İnek sütündeki bir bileşen olan laktoz bu yan etkinin çoğuna neden olur. Bu yan etki içmeyi bıraktığınızda duracaktır. Yan etki azaldıkça birkaç gün boyunca hala ishal yaşayabilirsiniz. Doktorunuzdan süt ürününe bir alternatif isteyin. Sütteki laktozu tolere etmenize yardımcı olmak için ilaç önerebilir. MayoClinic.com'a göre birçok insan laktoz intoleransından muzdarip.
