Sadece küçük miktarlarda ihtiyacınız olsa da, selenyum sağlığınızda önemli bir rol oynar. Bir selenyum formu olan sodyum selenit, bitki gıdalarında, bazı et ve deniz ürünlerinde ve takviyelerde bulunur. Selenyum, antioksidan enzimleri aktive etmeye yardımcı olur ve vücudunuzdaki birçok dokunun işlevini destekler ve sodyum selenit, bir dizi sağlık yararıyla bağlantılıdır.
Kanserle Mücadele Potansiyeli
Selenyumun belirli enzimlerin antioksidan aktivitesini artırarak, bağışıklık sisteminizi geliştirerek, kanserojenlerin metabolizmasını yavaşlatarak, tümör hücresi büyümesini inhibe ederek ve kanser hücresi ölümünü artırarak kanserle savaşmaya yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Cornell Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 1997 yılında "Biyomedikal ve Çevre Bilimleri" alanında, 1983-1993 yılları arasında yedi dermatoloji kliniğinde farklı tipte cilt kanserlerinin nüksüne odaklanan bir çalışma yayınladılar. Selenyumun cilt kanseri nüksü üzerinde hiçbir etkisi olmamasına rağmen, selenyum takviyeleri tüm kanserlerin gelişimini ve toplam ölümünü önemli ölçüde azalttı.
Diyabetin Faydaları
Diyabet tedavisinde selenyum kullanımı tartışmalıdır, çünkü bazı çalışmalar selenyumun koruyucu bir etkiye sahip olduğunu gösterirken, diğerleri selenyumun diyabet riskini artırdığını göstermiştir. Mart 2010'da "Beslenme ve Metabolizma" da yayınlanan bir çalışma gibi daha yeni araştırmalar, kanlarında yüksek selenyum seviyesine sahip yaşlı erkeklerin, takip eden dokuz yıl boyunca kan şekeri dengesizliği geliştirme riskini önemli ölçüde azalttığını bildirdi. Selenyum düzeyi yükselen kadınlar için bu kadar düşük bir risk yoktu. "Tıbbi ve Farmakolojik Bilimler için Avrupa İncelemesi" 'nde yayınlanan Nisan 2011 tarihli bir çalışmada, selenyum ile birlikte düşük dozda insülin, diyabetik sıçanlarda normalize edilmiş kan şekeri seviyelerini normalleştirdiğini buldu.
HIV Riskini Azaltma
HIV / AIDS enfeksiyonları için herhangi bir tedavi olmamasına rağmen, hastalık yetersiz beslenme ve selenyum eksikliğine yol açabilir. Selenyumun antioksidan etkileri, hücrelerin korunmasına yardımcı olur ve HIV ile enfekte hastalarda enzimatik savunma sistemlerini artırarak hastalığın ilerlemesinin yavaşlamasına yardımcı olabilir. Beş yıl boyunca HIV'li 24 çocuğu gözlemledikten sonra, 1999'da "Edinilmiş Bağışıklık Yetersizliği Sendromları ve İnsan Retrovirolojisi Dergisi" nde yayınlanan bir çalışma, selenyum düzeyi düşük çocukların daha genç yaşta öldüğünü ve selenyum eksikliğinin daha hızlı ilişkili olduğunu düşündürdü. hastalık seyri.
Cilt Sorunlarını Tedavi Etme
Selülit, diğer hastalıklara yan etki olarak ortaya çıkabilecek ağrılı kabarcıklara ve ateşe neden olan bir cilt durumudur. Avustralya'daki araştırmacılar, 1998'de "Antikanser Araştırması" nda yayınlanan bir çalışmada, topikal sodyum selenit uygulamasının kanser hastalarında selülit insidansını yüzde 100 azalttığını keşfettiler.
Tiroid Hastalığı ile Mücadele
Selenyumun vücudunuzda gerçekleştirdiği birçok işten biri, tiroid hormonlarını düzenleyerek uygun tiroid fonksiyonunu korumaktır. Yunanistan'daki bir ekip, bağışıklık sisteminizin tiroid bezinize saldırdığı bir durum olan Hashimoto tiroiditi olan hastaları tedavi etmek için selenyum kullanan çalışmaları gözden geçirdi. Ekim 2010'da "Tiroid" dergisinde yayınlanan sonuçlar, üç ay boyunca selenyum takviyelerinin tiroid otoantikorlarını önemli ölçüde düşürdüğünü ve hastaların iyi olma duygularını artırdığını gösterdi.
Dikkat Edilmesi Gerekenler ve Riskler
Selenyum takviyeleri çok sayıda potansiyel fayda sağlarken, bunları sadece tıbbi gözetim altında almalısınız. Çok fazla selenyum - günde 400 mikrogramdan fazla - selenoza, ağız kokusuna bağlı bir toksisiteye, deri döküntülerine ve sinir sisteminin anormal fonksiyonuna neden olur. Bunun yerine, Brezilya fıstığı, et ve yumurta da dahil olmak üzere çeşitli gıdalardan selenyum alabilirsiniz. Eksikliği önlemek için günde 55 mikrogram almayı hedefleyin.
