Egzersiz tüm çocuklar için önemlidir, ancak kızlar spor oynamaktan özel yararlar sağlar. Çocuk Sağlığına göre, spor yapan kızlar okulda daha iyi performans gösterir ve hayatın ilerleyen saatlerinde sigara içme veya meme kanseri alma olasılığı daha düşük olan kızlardan daha azdır. Kızınızın erken yaşta spora dahil olması, zor gençlik yıllarında mutlu ve güçlü kalmasına yardımcı olabilecek yüksek benlik saygısı geliştirmesine de yardımcı olabilir.
Yüzme
Çoğu çocuk bir havuzda sıçramaktan başka bir şey sevmez, bu nedenle kızınızı yüzmeye dahil etmek, bir spor takımına katılmakta tereddüt ediyorsa ideal bir seçimdir. Yüzme çocuklar için de eğlencelidir, bu nedenle kızınıza erken egzersiz yapmanın eğlenceli olabileceğini öğretebilir. Hava soğuk olduğunda bile, kızınız kapalı bir havuzda haftalık egzersiz yapabilir.
Futbol
Çoğu kasabada genç futbol takımları vardır, bu da tüm kızların spora katılmasını kolaylaştırır. Çoğu lisenin futbol takımları da olduğundan, spor yapan genç kızlar en azından lise aracılığıyla oynamaya devam edebilecekler. Gençlik futbol takımlarının bir başka yararı da çoğunun karmaşasıdır, bu nedenle kızlar hem erkek hem de kızlarla oynamak ve arkadaş olmaktır. Sıkı bir bütçeyle ebeveynler, futbolun ayrıntılı ekipman veya üniforma gerektirmediğini bilerek rahatlayacak, bu nedenle kızların oynaması nispeten ucuz bir spor.
Jimnastik
Yaz Olimpiyatlarını gören her küçük kız jimnastik öğrenme fikrini sevecektir. Her jimnastikçi kendi başına performans gösterdiğinden, nihayetinde bir takımın parçası olduğu için, jimnastik öğrenmek genç bir kıza takım çalışması ve kendi başarılarını kazanmayı öğretir. Jimnastik ayrıca kızların zarafet ve koordinasyon geliştirmelerine yardımcı olur, bu da yaşlandıkça güvenini artırabilir. Kızlar, küçük yaşlarından itibaren jimnastik dersleri almaya başlayabilir, böylece fiziksel olarak formda olmak ve egzersizin tadını çıkarmak için büyürler.
Beyzbol veya Softbol
Prenses filmleri veya güzellik yarışmaları izleyerek, kızınız hassas ve zayıf olması gerektiği izlenimini edinmiş olabilir. Beyzbol veya voleybol gibi bir spor oynamak ona güçlü olmanın sorun olmadığını öğretecektir. Bir topu yunuslamak ve fırlatmak biraz agresif bir harekettir, bu nedenle futbol gibi temas sporlarının neden olabileceği yaralanmaları riske atmadan güçlü ve sert olmayı öğrenecektir. T-top ve beyzbol, genç erkek ve kızların sıklıkla birlikte oynadığı sporlardır, bu nedenle her iki cinsiyetle rahatça etkileşime girmeyi öğrenecektir.
