Eliptik bir antrenör kullanmak kalori yakar ve kaslarınızı güçlendirir, ancak haftada birkaç gün bir spor salonunu ziyaret etmek için zamanınız veya bütçeniz yoksa, makineyi eviniz için satın almayı düşünün. Elbette, bu başlangıçta önemli bir masraftır, ancak sağlığınıza yatırım yapmak asla şüphelenmemeniz gereken bir şeydir. Eliptik eğiticinin boyutu onu zor bir sorun haline getirebilir, ancak evinizde bir yerde makine için doğru noktayı bulmakta zorlanmamalısınız.
hususlar
Eliptik antrenörünüzü neredeyse evinizin herhangi bir yerine koyma özgürlüğüne sahip olmanıza rağmen, birkaç husus makinenin yerleşiminden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir. Eliptik eğitmenler evinizin temiz bir bölümünde düz bir zemine oturmalı ve makine bir elektrik prizine yakın olmalıdır. Antrenmanınız sırasında nasıl hissedeceğinizi de düşünün. Özel olarak çalışmaktan hoşlanıyorsanız, makineyi genellikle aile üyeleriyle dolu olan oturma odası gibi ortak bir alana koymaktan kaçının. Ne kadar yer kaplayacağını belirlemek için makinenin uzunluğunu ve genişliğini ölçün ve ardından engel olmayacağı bir alana yerleştirin.
Yatak odası
Yatak odanızın yeterince geniş olması şartıyla, eliptik antrenörünüzü yerleştirmek için ideal bir alandır. Sabah uyandığınızda makineye hemen erişilebilir ve Bodybuilding.com, kahvaltıdan önce aerobik egzersizinin günün diğer saatlerinde egzersizden daha yüksek oranda yağ yakmaya yardımcı olduğunu bildirir. Antrenmanınız için gizliliğe ihtiyacınız varsa, aile üyelerinin sizi izlememesi için yatak odanızın kapısını kapatabilirsiniz. Yatak odasında bir TV'niz varsa, egzersiz yaparken kendinizi eğlendirebilirsiniz.
Bodrum kat
Birçok kişi bodrumlarında egzersiz alanları kurdu ve orada eliptik eğitmen için yeterli alanınız varsa, uygun bir yer. Ev tabanlı antrenmanlardan hoşlanıyorsanız, bodrum sadece eliptik eğitmen için değil, aynı zamanda germe, serbest ağırlık ve düzenli olarak kullandığınız diğer egzersiz aksesuarları için de paspaslar sağlar. Bodrumlar ayrıca özel bir alan sunmaktadır ve aile odaları ile aynı düzeyde trafiğe sahip olmadıkları için, eliptik muhtemelen orada rahatsız edici olmayacaktır.
