Şüphesiz ki, "gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa, genellikle öyledir." Bu eski atasözü, karın yağlarını eritmek için orta bölümün etrafına takılan cihazlar, düzeltici kayışlar için kesinlikle geçerlidir. Ne yazık ki, vücudun herhangi bir bölgesine bir şey giymek kilo vermenize yardımcı olmaz.
Özellikleri
Düzeltici kayışlar temelde elastik kuşaklardır - daha iyi bir terim olmaması için. Antrenmanlarınızdan önce, ısıyı hapsetmek için belinizi kemere bağlarsınız. Isı, vücut sıcaklığınızı arttırıyor ve üreticilere göre daha iyi kilo kaybı sonuçları sağlıyor. Çeşitli malzemelerden yapılırlar, ancak en yaygın olanı sentetik bir kauçuk olan neoprendir.
Su Ağırlığı
Ölçekte gördüğünüz herhangi bir fark, su ağırlığındaki bir kaybın sonucu olacaktır. Bu cihazlar vücut ısısını tutar. Sıcaklıktaki bu artış, kalori veya yağ yakımını teşvik edecek hiçbir şey yapmaz. Bunun yerine, sadece daha fazla terlemiş olursunuz, bu da sıvı kaybetmenize neden olur, "Kişisel Sağlık: Perspektifler ve Yaşam Tarzı" nın yazarı Patricia Floyd açıklıyor. Egzersiz yaptıktan sonra bir şeyler içtiğinizde, ölçek muhtemelen orijinal kilonuza geri dönecektir.
Sıkıştırma
Düzeltici kemeri taktıktan sonra, bir veya iki inç kaybettiğinizi ve kilo kaybı yanılsamasını verdiğinizi fark edebilirsiniz. Vücut sargıları gibi, düzeltici kayışın sıkıştırılması bazen daha küçük bir bel sağlayabilir, ancak bu sadece geçicidir. Zaman verildiğinde, vücut normal şekline ve boyutuna döner. Aslında gerçek inçleri kaybetmiyorsunuz. Bunu yapmak için, düzeltici kayışının sağlayamayacağı kilo vermeniz gerekir.
Kilo kaybı
Kilo kaybı söz konusu olduğunda, diyet ve egzersizin yerini tutamaz. Kalori alımını azaltmak ve fiziksel aktiviteyi arttırmak, göbek yağını düzeltmenin en iyi yoludur, Rush Üniversitesi Önleme Merkezi'nden Dr. Rasa Kazlauskaite ve Dr. Sheila Dugan'a tavsiyede bulunuyor. Kilo verirken, mide kaslarınızı sıkılaştırmak ve tonlamak için karın egzersizleri ekleyin. 1 kilo yağ kaybetmek 3.500 kalori açığı alır.
