İlaç dolabınızdaki eski vitamin şişelerini sıralarken, genel yaşlarına dair tek ipucunuz, özellikle son kullanma tarihi yoksa, şişe kapaklarındaki toz miktarı olabilir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, vitamin üreticilerinin sattıkları ürünlere bir son kullanma tarihi koymalarını gerektirmez, ancak bazıları bunu yapmayı tercih eder. Vitaminler zamanla gücü kaybeder, bu nedenle IDEA Sağlık ve Fitness Derneği'ne göre bunları son kullanma tarihinden önce kullanmak en iyisidir.
Vitamin Son Kullanma Tarihi
Vitaminler uzun süre rafta olduktan sonra gücü kaybeder. Isı ve nem ve ürününüzün ambalajı raf ömrünü belirleyen faktörlerdir. Aynı koşullar altında saklandığında, preslenmiş vitaminler - aspirin tabletlerine benzeyenler - kaplanmış veya kapsül formunda gelen vitaminlerden daha hızlı bir şekilde gücü kaybeder.
Vitamin Ömrünü Uzatma
Purdue Üniversitesi Haber Servisi'nin bir raporuna göre banyonuz veya mutfağınız vitamin depolamak için en iyi yer değil. Evinizin bu alanları çok sıcak ve nemli. Her gün aldığınız vitaminleri soğutmak da iyi bir fikir değildir, çünkü kapağın açılması ve kapatılması şişede yoğunlaşmanın oluşmasına izin verir. En iyi seçeneğiniz, nevresimleri, havluları ve kıyafetleri sakladığınız bir dolap gibi karanlık bir depolama alanıdır.
Vitaminleri Atmak
Vitamin Bertarafı
Kullanım süresi dolmuş vitaminleri ve diğer eski ilaçları lavaboya dökerek veya tuvalete atarak atmayın. ABD Çevre Koruma Dairesi, yakındaki bir göl, nehir veya topluluk su kaynağınız için kullanılan başka bir su kütlesine girebileceklerini belirtmektedir. Su arıtma tesisleri genellikle onları atık sudan alamaz. Bunun yerine, eski vitaminleri kahve telvesi veya kedi kumu ile karıştırın ve kapalı bir kaba veya plastik bir torbaya koyun. Torbayı veya kabı açık hava çöp kutunuza, bir sonraki programlı çöp toplama alanına mümkün olduğunca yakın bir şekilde atın.
Vitamin Güvenliği
Harvard Tıp Okulu'nun bir raporuna göre, süresi dolmuş vitaminler almak zararlı değildir. Bununla birlikte, besin takviyenizin kimyasal bir analiz olmadan yakın veya tam güçte olup olmadığını bilmediğiniz için, bunları atmak ve yeni bir şişe satın almak daha verimli olabilir. Vitamin göz küresi ve renk değiştiğini veya tadı veya farklı kokuyor olmadığını unutmayın. Tabletlerin veya kapsüllerin fiziksel özellikleri değiştiyse, çöp kutusundaki vitaminleriniz daha iyi olabilir.
